10:45 - 11:45 Ivana Peršin: Radionica za majke i bebe - Planting Parenting za majke

Majčinstvo je jedno od najosjetljivijih životnih iskustava kroz koje žena prolazi. To je njen put transformacije, nadopune i osvještavanja vještina i vrijednosti. U tom iskustvu leži snaga kao novootkriveni potencijal za promjene na individualnoj, ali i društvenoj razini.

Ova iskustvena radionica je namijenjena za majke koje su trenutno na rodiljnom i roditeljskom dopustu, ali i majkama koje mogu pridonijeti svojim iskustvima u kreiranju podrške ženama koje kroz to iskustvo tek prolaze ili će tek prolaziti. U radu ćemo se baviti i utjecajem iskustva majčinstva na privatno, ali i poslovno okruženje.

Više o radionici i voditeljici Ivani Peršin doznajte na Kapsula coaching.

12:00 - 13:00 Prim. dr. sc. Nives Pustišek: Zaštita od sunca u novom svjetlu - UV-B, UV-A, IR-A powered by Ladival

Izlaganje suncu ima i svoje negativne strane. Pretjerano i nezaštićeno izlaganje suncu dovesti će do nastanka opeklina, čime se povećava rizik od nastanka raka kože. Osim toga, zbog nedovoljne zaštite koža brzo gubi vlažnost i elastičnost te dolazi do prijevremenog stvaranja bora i drugih znakova starenja.

Spektar sunčevog zračenja sastoji se od 52% vidljive svjetlosti, 6% ultraljubičastog (UV) i 42% infracrvenog (IR) zračenja. UV-A zrake prodiru u dermis, srednji sloj kože. Iako one ne uzrokuju opekline od sunca, glavni su krivac za ubrzano starenje uzrokovano izlaganjem suncu.

Prilikom odabira zaštitnog sredstva obratite pozornost na njegove sastojke i kvalitetu, jer prava i kvalitetna zaštita će zaustaviti prerano stvaranje bora i umanjiti rizik od nastanka melanoma. Odaberite zaštitu za sunčanje širokog spektra djelovanja koja će blokirati štetne UV-A, UV-B i IR-A zrake te ima visok zaštitni faktor kao što Ladival zaštitna sredstva za sunčanje.

Dođite na besplatan pregled madeža

15:00 - 16:00 Mirjana Petković: Podizanje vibracije života

Ono što vjerujemo o sebi i o životu postaje naša istina i kreira našu stvarnost jer u svoje živote uvijek privlačimo ono o čemu razmišljamo. Kao odraz u ogledalu, ono što jesmo i ono što dajemo, to pronađe puta da nam se vrati.

Ništa se ne događa u našoj glavi, jer tamo nema ničeg savršetnog. Naša briljantnost nalazi se u našem srcu i našem duhu. Kad promjenimo razgovor u svojoj glavi, svoju staru poloču koju neprestano vrtimo, promjenili smo sve.

Ako želimo da se naš život promijeni, moramo promijeniti svoju vibraciju. Sve je vibracija, a naši životi su upravo onu što vibriramo. Život je vrlo jednostavan, sve ono što dajemo u život, pronađe puta da nam se vrati, i ono dobro i ono manje dobro. Zato stavite fokus na ono dobro i budite zahvalni i vjerujte da zaslužujete predivan život i da nema neostvarenih želja i snova osim ako sami odustanete od njih.

Više o life coachkinji Mirjani Petković saznajte na Mirjana Petković Coaching.

16:30 - 17: 30 Ingrid Divković: 'Kako ne odustati od snova'

Radionica "Kako ne odustati od snova" prilika je da se Ingrid Divković, književnica i blogerica, autorica četiriju bestsellera, zajedno s glavnom urednicom Sensa magazina Izabelom Vrtar, kroz topli i ugodni razgovor podsjeti kako je tekao njezin samorazvojni put od anonimne studentice kroatistike i filozofije do jedne od najčitanijih autorica nove generacije.

Otkrit će nam koje je sve poslovne i privatne izazove i prepreke morala svladati kako bi uspjela ostvariti sve svoje dječačke snove, te naposljetku što ona danas svojim iskustvom i životnim primjerom može i želi poručiti svima onima koji sanjaju velike snove, ali im na tom putu ostvarenja nedostaje zrnce vjere, inspiracije, odvažnosti ili hrabrosti.

Više o Ingrid Divković doznajte na njezinom blogu Ingrid Divković.


18:00 - 18:45 Promocija knjige: 'Moja sretna hrana' s Majom Brekalo - Kako u život unijeti cjelovitu prehranu

Autorica bloga i Instagram profila Delicious and Healthy by Maya koji broji više od 160 000 pratitelja među kojima su i poznate osobe poput supermodela Eve Herzigove, upoznat će nas sa svojom najnovijom kuharicom 'Moja sretna hrana' koju opisuje kao zbirku svojih najdražih recepata. Oni su toliko jednostavni da vam za njihovu pripremu gotovo ni ne treba kulinarsko iskustvo, a toliko punih okusa da će iznenaditi i najzahtjevnije goste i ukućane.

U razgovoru s glavnom urednicom Sensa magazina Izabelom Vrtar podučit će nas i zdravom i održivom kuhanju brzih, veganskih jela od svježih, cjelovitih i neprocesiranih namirnica kako bismo, na jednostavan način, preuzeli zdravlje u svoje ruke.

Čitav program Sensa dana pronađiteovdje.