Dođite na jesenski Sensa dan!

11.00 - 12.00 TEHNIKE DISANJA I OPUŠTANJA

Voditeljica: Petra Brzović 

Stres utječe na sve, a na um i tijelo na direktan i snažan način, čega smo i sami vrlo često svjedoci. Utječe na našu energiju i doprinosi umoru, negativnom razmišljanju, osjećaju uznemirenosti, uključujući anksioznost, strah, frustraciju... 

U uvodnom dijelu radionice možete doznati na što ukazuju takvi osjećaji i gdje potražiti uzrok, kako i zašto naše tijelo reagira tijekom tih situacija te kako si, trenutačno i dugoročno, pomoći tijekom napadaja anksioznosti i panike uz pomoć tehnika disanja i opuštanja koje doprinose relaksaciji i povezivanju tijela i uma. Jednu od opuštajućih metoda - vođenu meditaciju - ćete moći iskušati na licu mjesta.

Više na: petrabrzovic.com

12.00 – 13.00 EFT – TAPKANJE ZA OSJEĆAJ SIGURNOSTI 

Voditeljica: Danijela Medaković

EFT, popularno prozvano tapkanje, je nježna, jednostavna i učinkovita metoda s kojom se brzo dolazi do rezultata. Ovoga puta, posjetitelji Sensa dana mogu iskušati tapkanje za osjećaj sigurnosti u ovim izazovnim i nestalnim vremenima.

Naučite kako vrhovima prstiju tapkati energetske meridijane na tijelu te na taj način lakše prolaziti kroz svakodnevan stres, koji u današnje vrijeme malo koga štedi, i otpustiti osjećaje nesigurnosti, uznemirenosti i straha.

Više na: tapkanje.eu

15.30 – 16.30 ŠTO AKO ZASLUŽUJEMO BOLJE!?

Voditeljica: Sonja Runkas

Dopuštamo li i prihvaćamo s lakoćom sve što nam dolazi u život ili smo skloni opiranju? Okrivljujemo li vanjske okolnosti/ljude za ono što nemamo u životu, bez spoznaje o vlastitoj odgovornosti, ograničavajućim uvjerenjima i naučenim obrascima kojima kreiramo stvarnost? 
S druge strane,  naše misli i svjesni um postavljaju nam prepreke i izazove, privlačeći poput magneta iskustva potrebna za rast, nove perspektive i mogućnosti. Ako živimo vlastiti potencijal djelima, riječima, emocijama, mislima i odnosima, svjedočimo cjelovitosti bez straha, krivnje ili srama, slobodni biti ono što jesmo. Ali što ako u svakodnevnici to nije tako, saznajte na ovoj poučnoj iskustvenoj radionici.

Više na: 1moment.hr

17.00 – 18.00 OPUŠTANJE S ANTIVIRUSNIM ETERIČNIM ULJIMA

Voditelj: Goran Klemen

Aromaterapija može poslužiti kao pomoć u obrani od zaraznih bolesti u sezoni prehlade, viroze i gripe jer brojna eterična ulja imaju dokazano antibakterijsko i antivirusno djelovanje.

Doznajte kojih pet eteričnih ulja morate imati ove zime kod kuće jer imaju najučinkovitije antivirusno djelovanje te kako i u kojim ih prilikama koristiti. U drugom dijelu radionice, imat ćete priliku i opustiti se pomoću aromaterapijske meditacije uz predstavljena eterična ulja.

Više na:aromaterapeut.eu

18.00 – 19.00 PLESNA RADIONICA: ESTATIC SPIRIT DANCE

Voditeljica: Iva Solarević Jeličić

Kraj Sensa dana rezerviran je za bosonogi ples na travi! Ecstatic Spirit Dance praksa je svjesnog plesa i slobodnog pokreta koji nema unaprijed određenu formu i za njega nije potrebno nikakvo predznanje što ga čini odličnom metodom relaksacije baš za sve.

Kroz ovaj ples možete se osloboditi potisnutih emocija, fizičkih napetosti, stresa, strahova i dopustiti si bolji energetski protok kroz tijelo. Također, na ovaj se način pokreću "blokirani" dijelovi u tijelu i tako se moguće osloboditi onog što je potisnuto, zgrčeno, zaboravljeno i zarobljeno unutar našeg duha i tijela. 

Više na: solar-spirit.net