Održan je još jedan Sensa Yoga Retreat čiji je ovogodišnji moto glasio - sigurna u sebi. Od 16. do 18. svibnja u Nerezinama u blizini Malog Lošinja polaznici su dobili priliku dublje se povezati s vlastitim tijelom i pronaći u sebi čvrsti oslonac kroz program koji je vodila i osmislila Senka Ljubić, učiteljica joge i dugogodišnja suradnica Sense.
Uz šum mora, cvrkut ptica i opojne mirise prirode, nije se bilo teško opustiti i prepustiti dubokom obnavljanju na čarobnom Lošinju, koji s razlogom slovi kao 'otok vitalnosti'.
Nakon upoznavanja polaznika s programom i zdravicu sa smoothiejima uz bazen, u petak navečer održan je sat nidra joge, koja se temelji na dubokom opuštanju na fizičkoj, mentalnoj i emotivnoj razini. Pozornost je bila usmjerenu i na čakre, za još snažnije obnavljanje na svim razinama.
Tijekom cijelog vikenda, polaznici su imali priliku uživati u bogatoj ponudi vegetarijanske i veganske hrane koju je posebno za ovu prigodu osmislila chefica Franka Spišić. Ona sa suprugom Ronaldom Spišićem vodi jedinstveni obiteljski hotel Manora.
Sve polaznike u sobi je dočekala i poklon vrećica s proizvodima brendova Rox Beauty, Crocantessa, Uriage i prirodna kozmetika Mirta. Sadržaj goodie baga pogledajte u galeriji:
Subota je započela terapijskom serijom asana na livadi uz hotel, s koje se pruža pogled na more kao i na planinu Osoršćicu. Polagani tempo, pročišćavajuće tehnike disanja i vizualizacija kao podsjetnik na puštanje i zahvalnost, omogućili su polaznicima da postanu još svjesniji svojeg tijela i daha.
Poslijepodnevni sat hatha joge uz more temeljio se na povratku vlastitim korijenima kao i na osnaživanju svakog dijela tijela uz tradicionalne joga asane.
Dan je završio satom joge za lice, koja je prirodno, pristupačno i zdravo rješenje za održanje tonusa mišića lica i svjež izgled.
Aromatični yin joga sat u nedjelju ujutro bio je usmjeren na razbuđivanju svih osjetila i nježnom istezanju najdubljih slojeva mišića kroz dugo zadržavanje tijela u asanama, odnosno pozama.
Retreat je završio satom vizualizacije, koji je dodatno usidrio sve pozitivne osjećaje iz prethodnih dana, a najviše od svega osjećaj sigurnosti u sebe.
Program Sensa Yoga Retreata bio je prilagođen svim razinama iskustva u jogi, a kako nam je bilo na 11. opuštajućem vikendu pogledajte u galeriji:
