Prvi MBS KLJUČ

Biomehaničko -funkcionalne finese kinetičkoga lanca u čučnju

Radionice su koncipirane tako da vas uvedu u finese pokreta tijela, funkcionalnu dijagnostiku, ponude nove ideje, istinite i jezgrovite informacije te vas učine elitnim trenerom.

Pozvani predavači:

dr.sc. Asim Bradić

mr.sc. Martina Mavrin Jeličić

Gost: Tarik Filipović, glumac i voditelj ispričat će vam stvarnu priču kako je nakon teške ozljede koljena i bolova u leđima došao do izvrsnog čučnja s olimpijskom šipkom uz MBS rehabilitacijski, korekcijski i kondicijski program.

Program:

1. Princip "Neutralne kralježnice" – ultimativni biomehanički aspekt pokreta i posture

2. Konstruiranje najpreciznijeg testa za procjenu funkcionalnosti tijela, otkrivanje lokomotornih deficita i osvrt na nedostatke FMS testa, čučanj)

3. Princip kinetičkoga lanca u pokretu čučanj - korektivne "ključ" vježbe (stability -mobility)

4. Metodički postupci za formiranje motoričke kontrole čučnja u odnosu na program (sportovi, dizanje utega, joga, aerobik, pilates, cross-fit, insenity, zumba, boot-camp i sl; u svakodnevnom životu i rehabilitaciji)

Na radionici steći ćete sljedeća znanja i vještine:

  • Kako otkriti prediktore rizika za kralježnicu - balistička metoda
  • Kako uočiti deficite dinamičke i statičke core posture tijekom vježbanja
  • Kako odabrati prave korektivne vježbe za uočene disfunkcije pokreta
  • Kako konstruirati najprecizniji test za procjenu funkcionalnosti tijela (osvrt na nedostatke i zablude FMS testa)
  • Konkretni postupci progresije u treningu – od bazičnih varijanti čučnja do specifične izvedbe (vrhunski sport, fitness, rehabilitacija, svakodnevni život) - prikaz kreativnih vježbi s rekvizitima

MBS (MOVEMENT BALANCE SYSTEM) potvrđeni sustav rada utemeljen na rezultatima, iskustvu i kontinuiranim znanstvenim potvrdama. Njegovi inovatori su znanstvenici, profesori i dugogodišnji treneri  mr. sc. Martina Mavrin Jeličić i dr. sc. Asim Bradić te glavna savjetnica dr. sc. Tatjana Trošt Bobić.

MBS predstavlja otvoren i fleksibilan sustav rada koji kontinuirano prima nove informacije iz prakse na principu povratne sprege klijent-voditelj, te znanstvene  informacije redovito filtrira i aplicira u sam trening i oporavak. U sportu, fitnesu i rehabilitaciji na nacionalnoj razini on zauzima uvaženo mjesto, što potvrđuju mnogobrojni projekti, a koriste ih samo najbolji među kojima su Hrvatski nogometni savez i  Teniski savez. Zašto? Saznajte kroz MBS radionice „KLJUČ“

Kada?
subota, 16.11. 2013
12.00-16:45

Gdje?
MBS centar, ILICA 47, 10000 Zagreb

Cijene:
plaćanje do 5. 11. 2013. – 300 kuna
nakon 5. 11. 2013. – 350 kuna

Nakon 9. 11. uplata je nepovratna.

Kontakt podaci

Predavači

dr. sc. Asim Bradić, stručnjak za kondicijsku  pripremu sportaša i trener vrhunskih sportaša

Jedan od najistaknutijih trenera u vrhunskom sportu (London, Olimpijske igre 2012.). Kao kondicijski trener osvajač je europskog zlata. Već 12 godina predaje na kolegijima kondicijska priprema i fitnes, a posjeduje bogato iskustvo kao predavač na istaknutim međunarodnim koferencijama u regiji i šire. Kao vrhunski sportaš i znanstvenik polaznik je prestižnih međunarodnih usavršavanja iz područja funkcionalnog treninga i oporavka. Novija znanja i praktična iskustva sažeo je u svojem zadnjem inovativnom radu pod nazivom MBS.

mr. sc. Martina Mavrin Jeličić, stručnjakinja za jogu i fitnes te korektivno terapeutske programe

Znanstvenica i inovatorica mnogih fitnes programa svoju prvu ljubav prema jogi i korektivno terapeutskim programima kojim se bavi punih 18 godina zadržala je do danas u radu s klijentima. Usavršavala se kod najistaknutijih stručnjaka iz područja fitnesa i rehabilitacije, primjerice Perform better koji je pohađala 2013. u Kaliforniji.  Trenerica je mnogih poznatih osoba. S kolegom Asimom 2012. godine kreira danas već prepoznatljiv sustav MBS. Direktorica je MBS centra i kolumnistica časopisa Story, Mame i bebe i portala Femina.hr.