Što je tai chi chuan
Tai chi chuan i tehnike umijeća chija vještine su čiji je glavni cilj bio da se mirnoćom i mekoćom pobijedi agresija i nadvlada fizička sila. Iako je nastao kao borilačka vještina, tai chi chuan se pokazao toliko blagotvoran za zdravlje, da se danas više prakticira u terapeutske svrhe negoli kao borilačka vještina. Potvrđeno je da se vježbanjem uravnotežuju aktivnost lijeve i desne moždane polutke, što je dobra preventiva mnogih bolesti tijela i uma. Također, pokreti štite od stresa i brzo otklanjaju kronični umor, povećavaju vitalnost i imunitet te otvaraju kreativne sposobnosti uma.
Čemu nas tai chi uči:
- Kako se opustiti – i fizički i mentalno
- Povećava imunološki sustav i otpornost na bolesti
- Tonizira sve mišiće tijela
- Razvija svjesnost o tijelu
- Smanjuje efekte kroničnih bolesti
- Prikladan za sve uzraste i nivoe fizičke spremnosti
O umijeću chija (L'art du chi), metoda Stevanovitch:
Umijeće chija energetska je tjelesna vještina usmjerena dobrobiti i zdravlju. Njenim prakticiranjem postiže se veća gipkost, bolja unutarnja ravnoteža. Omogućuje bolju koncentraciju uma i tijela te stimulira vitalne organe. Prvi cilj je percepcija i pokretanje chija.
Umijeće chija, metoda Stévanovitch, podrazumijeva učenje formi tai chi chuana (tri forme: 24, 108 i 127 pokreta, stil yang), qi gonga, brze borilačke forme "kiriki-do", kao i učenje tehnika rada s chijem (životna energija).
O Snježani Herceg
Snježana Herceg – podučava tai chi cuan kao instruktorica Umijeća chija (tai chi chuan, qi gong) pri Međunarodnoj školi unutarnjeg puta L'art du chi (više na www.artduchi.com). Usporedno usavršava znanje i vještinu s vrhunskim svjetskim učiteljima škole. Vježba kontinuirano dvanaest godina a podučava zadnjih šest godina. Prije nego što je pronašla cjelovitost u školi Umijeće chija – metoda Stevanovitch upoznavala se s raznim tehnikama (joga, kempo, pilates).
Informacije: tel. 091/3705154, e-mail snjezana.herceg09@gmail.com
Mjesto održavanja: Centar Apolon, Derenčinova 1, www.apoloncentar.hr