Uravnotežena prehrana
Nutricionisti doručak smatraju bitnim obrokom i o tome postoje brojna istraživanja. Često doručak nazivaju “motorom” koji osigurava gorivo za dan koji je pred nama. Smatraju ga obrokom koji nam svakoga jutra osigurava energiju za sve što nas čeka te zato tvrde da hrana koju jedemo svakoga jutra treba biti izvor vitamina, minerala, ugljikohidrata, proteina i vlakana.
Iako Herbalife nikada ne bi zagovarao zamjenu doručka, u slučaju da je to potrebno pruža alternativu u obliku zamjenskog obroka poput Herbalife Formula 1 proizvoda bogatog proteinima. Na taj način korisnicima osigurava kvalitetan obrok bez obzira gdje su i što rade. Herbalifeovi nadomjesci obroka vrlo su ukusni i zasitni, pa je s njima zaista vrlo jednostavno odabrati zdravo rješenje.
Uz Formula 1 shake postoji i niz dodatnih Herbalife proizvoda poput Napitka od zobi, jabuka i vlakana kojim možete zadovoljiti svoje specifične potrebe za doručak.
Vlakna održavaju zdravlje probavnog sustava te ih je zato važno dovoljno unositi. Preporučeni dnevni unos vlakana za odraslu osobu je 25 grama, no mnogi ljudi ne unose tu potrebnu količinu. U takvom slučaju se kao dodatak prehrani može koristiti formula koja sadrži zob, jabuke i vlakna – radi se o ukusnom napitku s kojim se jednostavno povećava dnevni unos vlakana, a sada je dostupan i bez zaslađivača.
Redovita tjelesna aktivnost
Da bi se postigao mladolikiji izgled i održalo zdravlje, uz zdravu prehranu nužna je i redovna tjelesna aktivnost.
Herbalife sponzorira više od 190 sportaša, sportskih natjecanja i klubova u čitavom svijetu. Herbalifeovi nutricionisti koji savjetuju neke od tih sportaša ističu da postoji nekoliko savjeta za trajnu motivaciju i dosljednost u vježbanju.
Jedan od ključnih savjeta je da je dobro imati osobnog trenera, društvo za vježbanje ili biti u skupini u kojoj se vježba. Na početku je važno vježbati umjerenim intenzitetom te postupno pojačavati intenzitet i duljinu vježbanja (10% veći intenzitet i trajanje). Isto tako je važno izmjenjivati različite aktivnosti te uključiti i trening snage kako bi se unaprijedile tjelesne funkcije.
Sve je moguće ako poslušate ove jednostavne savjete. Ujutro pojedite zdrav doručak bogat svim potrebnim hranjivim tvarima. Manje obroke rasporedite tijekom dana i svakako vježbajte. Pri tome je važan pozitivan stav i ulaganje maksimalnog truda – to je vjerojatno i ključ dugoročno zdravog aktivnog načina života.