Japan se smatra jednom od vodećih zemalja svijeta prema očekivanom životnom vijeku. Mnogi stručnjaci vjeruju da se tajna dugovječnosti krije u pravilnoj prehrani, zdravim životnim navikama te konzumaciji tople vode, koja u japanskoj kulturi ima posebno značenje. Upravo zbog toga sve se više govori o takozvanom japanskom tretmanu toplom vodom i razlozima zbog kojih se smatra iznimno korisnim za organizam.
Voda se smatra ishodištem života i jednim od najvažnijih elemenata za zdravlje čovjeka. U japanskoj tradiciji vjeruje se da voda posjeduje snažna regenerativna i pročišćavajuća svojstva. Tretman toplom vodom prakticira se u Japanu već tisućama godina i povezuje se s boljim općim stanjem organizma te jačanjem vitalnosti.
Saju tretman
Ova metoda poznata je pod nazivom saju. Na japanskom jeziku taj izraz označava prokuhanu vodu. Tijekom vrenja iz vode se uklanjaju klor i druge nečistoće koje se mogu nalaziti u vodi za piće. Kada se prokuhana voda ohladi na približno 50 do 60 stupnjeva Celzija, naziva se juzamaši i tada je spremna za konzumaciju s ciljem poboljšanja funkcija organizma.
Konzumacija tople vode ima učinak zagrijavanja tijela, čime se potiču metabolički procesi i poboljšava rad unutarnjih organa. Prema tvrdnjama japanskih stručnjaka, redovito ispijanje tople vode može pridonijeti jačanju prirodne obrane organizma te učinkovitijem radu probavnog, krvožilnog i drugih tjelesnih sustava.
Osim toga, topla voda potiče proces detoksikacije, odnosno ubrzano izlučivanje toksina i štetnih tvari iz tijela. Na taj način može pomoći kod problema sa zatvorom te pridonijeti boljoj otpornosti na stres. Mnogi primjećuju i pozitivan učinak na kožu, koja s vremenom postaje čišća, svjetlija i blistavija.
Ova metoda često se povezuje i s regulacijom tjelesne težine. Smatra se da topla voda može pomoći u sagorijevanju viška kalorija, potaknuti rad crijeva te olakšati probavu, što dugoročno može pridonijeti gubitku viška kilograma.
Kada treba piti saju?
Preporučuje se piti toplu vodu odmah nakon buđenja ili navečer prije odlaska na spavanje. Ujutro ona može pomoći da se tijelo brže razbudi, potaknuti osjećaj energije i pripremiti organizam za aktivan dan. Navečer, prije sna, topla voda može pridonijeti opuštanju, boljoj probavi i kvalitetnijem odmoru tijekom noći.
Japanski stručnjaci savjetuju umjerenost u količini. Dnevno je dovoljno popiti do 800 mililitara, odnosno otprilike četiri čaše tople vode. Kod nekih osoba detoksikacijski učinak može izazvati osjećaj umora, što je znak da se tijelo prilagođava. Važno je vodu piti polako, u malim gutljajima, kako bi se tijelo postupno zagrijalo i kako bi svi sustavi mogli optimalno reagirati, pise Sensa.rs.
12 principa samuraja skrivaju duboke životne mudrosti pronađite u galeriji: