Svi znamo koliko je kvalitetan san potreban i uvijek je jedna od istaknutih odrednica u zdravstvenim preporukama. Puno se bolje osjećamo kada smo naspavani i kada redovno imamo dovoljno sna, obzirom da se kroz san obnavljamo.
Najčešće na naš san utječu naše misli. Ukoliko ste u stresu, strahu, zabrinutosti, tuzi, ljutnji ili sličnim negativnim emocijama – to uvelike može utjecati na kvalitetu sna. Negativna stanja i misli mogu uvelike pridonijeti da ne možete zaspati ili se budite usred noći. Naše misli i naša stanja najodgovornija su za kvalitetu našeg sna. Iz istog razloga korisno je imati alate koji vam pomažu kako se nositi sa stresom, sa strahovima i zabrinutošću. Tapkanje, odnosno EFT je jedna vrlo moćna tehnika koja smanjuje razinu stresa u samo 5-10 minuta korištenja. Ima i raznih drugih tehnika koje vam mogu pomoći. Bitno ih je primjenjivati, jer bez primjene nama željene manifestacije.
Nadalje, naš prostor uvelike utječe na nas i može nam pomoći ili odmoći u našim nastojanjima. Za kvalitetan san bitno je da je prostor naše spavaće sobe uređen harmonično. Svakako je bitno da nemamo nereda u spavaćoj sobi. Nije dobro da je u sobi puno razbacane robe, da je na stolici naslagana roba za peglanje... To daje osjećaj nezavršenosti obaveza i nikako ne potiče odmor i intimu. Bitno je da je soba reducirana nepotrebnim stvarima i namještajem.
Nije dobro da je u spavaćoj sobi oprema za vježbanje ili za rad (laptop) jer to potiče aktivnost, a to se kosi s energijom koju treba imati spavaća soba. Ona treba davati energiju mira, odmora i intime.
Također nije dobro imati televizor u spavaćoj sobi, osim što zrači, nikako se nije dobro uspavljivati gledajući ga. S obzirom na to da je bitno da sami određujete koji sadržaji će ulaziti u vašu podsvijest, vjerujem da ne želite da se u vašoj podsvijesti množi energija agresije, nasilja, bijesa, straha ili sličnih negativnih emocija – a navedeno se može događati ako netom prije spavanja gledate agresivne sadržaje ili sadržaje koji potiču energiju straha. Čak i ako nemate televizor u spavaćoj sobi, nije dobro sadržaje koji potiču navedene emocije gledati prije spavanja. Općenito negativne sadržaje nije dobro previše gledati, niti slušati, jer time u svojoj podsvijesti stvarate energiju koja vam potencijalno može činiti loše. U feng shui savjetima televizor i predmeti koji potiču aktivnost, također bilo kakvo zračenje se nikako ne preporučuju u spavaćim sobama.
Potiče se malo namještaja, samo krevet i ormari koji svojom veličinom i bojom ne smiju biti gušiti. Za krevet je najpovoljnije da je drven i da ima više uzglavlje, ali nikako ne previsoko da ne bi svojom veličinom asocirao na nadgrobnu ploču. Više uzglavlje daje osjećaj zaštite i sigurnost, a u praktičnom smislu, naslon kod čitanja ili komunikacije s partnerom. Bitno je da se vrata za spavaću sobu s kreveta vide dijagonalno. Dakle, nikako nije dobro da je krevet točno nasuprot vratima – jer ta pozicija ima jako loše feng shui značenje.
Feng shui znanje nas povezuje s prirodom. Tako se kroz feng shui savjete uvijek naginje prirodnim materijalima. Nastavno, bitno je da je i naša posteljina i odjeća za spavanje od prirodnih materijala – kao što je pamuk ili svila. Nikako nije dobro da su nam boje u spavaćoj sobi tamne ili žarke. Boje koje nikako nisu dobre za naše zdravlje u spavaćoj sobi su crna, smeđa, tamno plava, ljubičasta, crvena. Te boje treba općenito izbjegavati u velikim količinama i u drugim prostorijama. Poželjne su pastelne, nježne boje. Koje točno, ovisi o stranama svijeta, o vašim ki brojevima i o letećim zvijezdama, a to vam može izračunati i predložiti osoba koja se bavi feng shui savjetovanjima.
Preporuka je imati otvoren prozor tijekom noći, tako da zrak može strujati prostorom. Navedeno će također pridonositi kvaliteti sna.
Za kvalitetan san bitna je i naša elektronika. Da bi se kvalitetno i zdravo naspavali preporučujem po noći gašenje WI-FI. To nam je u protivnom nepotrebno zračenje koje s jednim klikom možemo riješiti. Barem za svoj dom.
Nadalje, što se elektronike tiče, jedan segment mnogima jako težak, a to je mobitel i/ili laptop. Sadržaji koje gledamo mogu nas jako zabavljati, čak i ako su edukativni i jako pozitivni, na žalost potiču aktivnost u mozgu i budnost, a time odmažu tijelu da se priprema za odmor. Stoga bi bilo vrlo ljubavno prema sebi, maknuti mobitel od sebe zadnjih sat vremena prije spavanja.
Ono što vam dodano može pomoći za lakši ulazak u san je čaj od kamilice koji možete piti prije spavanja ili neki sličan čaj uz čitanje nekoliko stranice lagane knjige.
Ako uz primjenu svih navedenih savjeta i dalje imate problem sa spavanjem, možda bi trebalo provjeriti radiesteziju. Podzemne vode i mreže podzemnih čvorova mogu utjecati jako loše na zdravlje, stoga je bitno radiestezijski svoj prostor provjeriti i napraviti kontra mjere ako je potrebno.
Vjerujem da će se upotrebnom gore navedenih savjeta vaša kvaliteta sna uvelike poboljšati. Bit ćete odmorni, svježi, puni energije i spremni za dan pred vama.
Ukoliko vas zanima cjelovito feng shui savjetovanje za vaš doma slobodno pogledajte više informacija OVDJE.