Sve je više dokaza koji kazuju kako svojim uvjerenjima krojimo svoj život. Zato je nužno prepoznati negativna uvjerenja, uhvatiti ih na djelu, preispitati i preoblikovati ih u pozitivne stavove. Kako to učiniti savjetuju Deepak Chopra i Rudolph E. Tanzi u knjizi 'Razvijte sposobnosti samoiscjeljenja':
1. Kad uhvatite sebe u nekoj negativnoj tvrdnji, upitajte se: "Je li to zaista istina?" Ako taj automatski refleks podvrgnemo racionalnom propitivanju, to je važan korak kojim ga se oslobađamo.
2. Kad počnete propitivati negativno uvjerenje kojeg ste postali svjesni, upitajte se: "Pomaže li mi to uistinu?"
3. Za svako negativno uvjerenje koje prepoznate ponudite sami sebi dva pozitivna.