Detoks tijela

Želite li očistiti svoj organizam ne trebate postiti, već jedite domaće, sezonsko voće i povrće, pijte čaj od kurkume i iskušajte kitchari, popularni ajurvedski obrok od mungo graha, bijele basmati riže i povrća. To hranjivo, ljekovito i ukusno varivo dubinski čisti i jača organizam, a recept za kitchari možete pronaći na našim stranicama ovdje.

Detoks uma

Za detoksikaciju svog psihičkog svijeta u dnevni ritual za opuštanje utkajte hinduističku mantru 'Ram'. Ova jednostavna i snažna 'formula' iz vedske tradicije sadržava energiju promjene, pomaže da odbacimo nečistoće iz prošlosti, aktivira sjaj višeg 'ja' kako bismo mogli nastaviti snažno naprijed. Tijekom izdisaja naglas pjevajte jedan put, razvučeno 'Raaaaaaaammmmm', pa onda u drugom izdisaju ponovite 'Ram' dva puta malo kraće, pa onda jos kraće i brže otpjevajte tri puta zaredom a zaim i četiri puta u jednom dahu. Primjer pogledajte na youtube kanalu ako upišete Ram-Mantra-Chanting.MOV.To je mantra Manipura čakre, odnsono solarnog pleksusa, što u prijevodu sa sanskrta znači izvor zadovoljstva.