Znate sve o koristima hodanja, ali baš nikako ne možete naći vremena za odlazak u šetnju ili stanujete predaleko da biste se s posla vraćali pješice? Sigurno u svome danu možete odvojiti barem nekoliko minuta za hodanje – bilo gdje. Naime, sam čin stavljanje jedne noge ispred druge nekoliko minuta znatno popravlja raspoloženje, bez obzira na to gdje hodamo, zašto to činimo ili kakvo djelovanje hodanja očekujemo, ustanovili su psiholozi s Državnog sveučilišta Iowe Jeffrey Miller i Zlatan Krizan.

Za svoju studiju, koju je objavio časopis Emotion, oni tvrde da prva skida slojeve stvari koje se redovito povezuju s istraživanjem vježbanja – kao što su društveni kontakt, boravak na svježem zraku i u prirodi, zadovoljstvo zbog postizanja ciljeva vezanih uz vježbanje i očekivanja da će ono biti korisno – te pokazuje kako jednostavan čin hodanja sam po sebi ima veliku moć podizanja raspoloženja. Razlog je, smatraju autori studije, povezan s evoluiranjem čovjeka da se kreće kako bi našao hranu i ostale nagrade, stoga je naše kretanje u bliskoj vezi s pozitivnim emocijama.