"Jaka pluća" karakteriziraju osobu koja je učinkovita u svojim poslovima, te usredotočena u svojem djelovanju, određivanju i postizanju ciljeva. Najviše im pozornosti treba posvetiti ujesen kad vlada element zraka, ali svako je doba godine dobro za aktivaciju meridijana pluća.

Meridijan pluća aktivira se u vrijeme svitanja te nas uvodi u novi dan i u novu životnu priliku. Neometan protok energije kroz ovaj meridijan izvor je samopoštovanja i integriteta. Smatra se da je u plućima smještena emocija tuge. Ako je osoba proživjela bolna životna razdoblja i nije prebrodila svoje tuge, kaže se da su te emocije ostale “zaključane“ u plućima.

Tapkanje meridijana pluća - otvaranje novim životnim prilikama

U kvantnoj medicini postoji način provjere protoka energije kroz sve meridijane, a tako i kroz meridijan pluća. Jesen je pravo vrijeme da pomoću dubokog disanja, vježbe i meditacije, uz eterična ulja i energetske terapije, uklonite staru tugu i uravnotežite qi energiju pluća.

Dišite. Disanje oslikava stanje svijesti.

Kada se suočite s kaosom, dišite. Kada ste mirni, dišite.

Dok život teče, kao što teče, dišite.

Ne trebate raditi ništa više. To je početak utrke, to je početak mira.

To je početak svakog trenutka u životu.

Supta virasana - poza ležećeg junaka

Kleknite na pod i sjednite na pete. Zatim pete lagano razmaknite i sjednite na pod, podbočite se rukama i polako se spuštajte na leđa. Pratite mogućnosti svojeg tijela. Oslonite se na laktove, a ako možete, lezite na leđa. Rukama iza glave obuhvatite laktove ili ih samo ispružite iznad glave. Produbite dah i dišite ravnomjerno. Udahom osjetite mišiće kako se istežu, a izdahom ih opustite. 

Napomena: Početnici mogu imati razmaknuta koljena. Ako vam nije ugodno spustiti se do kraja i leći, pod tijelo podmetnite jastuke ili pokrivač. Vježbu nemojte izvoditi ako patite od kakvih bolova ili imate problema s koljenima.

Djelovanje: Ova poza jako isteže bedra i trbuh, a zdjelicu, koljena i kukove čini pokretljivijima. Uklanja umor i bolove u nogama, posebice nakon dugotrajnog sjedenja ili stajanja.