Iz toksične veze u kojoj postoje laži, prevare, manipulacije, igrice, zaista nije lako izaći, posebno ako imate emocije prema partneru. Kada to konačno učinite, osjećate da ste donijeli pravu odluku i sloboda vam odgovara. Ipak, neke rane na srcu nakon ovakvog odnosa često ostaju dugo sprečavajući nas da kreiramo nove kvalitetne odnose. Također, znaju se nepovoljno odraziti na naše samopouzdanje. Važno je osvijestiti - i ovo će proći.
Ako ste vi nedavno izašli iz toksične veze ili vam je srce bilo slomljeno, evo što trebate znati:
Vrijeme je za nove stvari. Putujte, posjetite nova mjesta u vlastitom gradu, probajte novu hranu, doživite nova iskustva. Sve to će vam dati priliku da zaliječite rane. Vaše srce treba nova iskustva kako bi lakše otpustilo ona stara. Zato su promjene idealne još u prvim mjesecima prekida.
Nemojte agresivno liječiti svoje srce. Možda želite odmah započeti proces iscjeljenja, završiti ga u roku tjedan dana i pronaći novog partnera. Usporite! Krećite se polako, ali samouvjereno. Ne morate odmah ni razumjeti sve što osjećate. Ne uvršite pritisak na sebe.
Vodite više računa o sebi. Pijte više vode, razmislite o zdravijoj prehrani, počnite vježbati... Možete uzeti nekoliko dana odmora i dobro se naspavati. Idite u šetnju ili trčite, ali opet, nemojte se previše forsirati. Isključite mobitel, pogledajte dobar film ili napravite sebi opuštajuću kupku. Razmazite se.
Ne osvrćite se, gledajte naprijed. Vezu ste možda prekinuli, ali niste prekinuli sami sa sobom. Vaše putovanje će sada postati pozitivnije i zanimljivije. Kada prvi put izađete iz toksične veze, možda ćete se osjećati kao da ste izgubili sve, uključujući i svoju osobnost. U stvari, vaš put je upravo napravio oštar zaokret i sve na njemu djeluje vam čudno, nepoznato i pomalo zastrašujuće. No u tome je i ljepota, zar ne?
Razgovarajte. Kada budete spremni i osjetite potrebu, obavezno razgovarajte s onima kojima vjerujete. Bliski ljudi će biti pažljivi prema vama i vašim emocijama. Neka to budu pozitivni ljudi koji imaju razumijevanja i koji vas prihvaćaju. A možete potražiti i stručnu pomoć psihologa.
Cijenite svoje iskustvo. Dozvolite sebi da doživite čitav spektar emocija. Prvi dani, tjedni, pa čak i mjeseci bit će puni suprotstavljenih misli i osjećaja. Možda će vam ludo nedostajati vaš toksični partner i istovremeno ćete osjećati bijes prema njemu. Doživite ove emocije. Shvatite da ih ne možete kontrolirati, ali da možete kontrolirati kako ćete reagirati na njih. Prihvatite svoje iskustvo – oni je sada dio vašeg života i neprocjenjiva lekcija za vas.
Možete ponovo voljeti. Moguće je da sada mislite kako nikada više nećete voljeti. Moguće je da ćete biti nezadovoljni sobom, imati manjak samopouzdanja, a u svakom potencijalnom partneru vidjet ćete manipulatora koji vas može izdati.To je iluzija i frustracija. Vaše srce je uvijek sposobno za ljubav. Samo mu trebate dati dozvolu. Moguće je da ćete biti oprezniji, prije ćete primijetiti neke signale i shvatit ćete da ne možete tako lako nekome vjerovati. Važno je da znate da vas nova ljubav čeka i da će ona doći u pravom trenutku.
Učinili ste pravu stvar - izabrali ste sebe, svoju sreću i blagostanje!