Prekidi i rastanci u ljubavnim vezama su bolni trenuci u kojima često jedna strana ostane povrijeđena. Kada odlazi netko koga volimo, imamo osjećaj kao da je svijet stao i ne znamo kako dalje - taj neugodan osjećaj je mnogima poznat. Na kraju osvijestimo da rad na sebi i vrijeme zaliječe svaku ranu i da smo samo bogatiji za još jednu životnu lekciju i iskustvo.
Ipak, postoje tehnike koje mogu pomoći da lakše prebolimo i prođemo kroz tu fazu patnje. Dragana Penco, diplomirani psiholog, terapeut za parove i autorica YouTube kanala "Veze i one bezveze", otkriva što možemo učiniti ako još patimo za bivšom ljubavi.
"Sa svojim klijentima volim proći fazu razjašnjavanja zašto je netko tako bitan u njihovom životu. Što im on to daje. Nakon što uspijemo pronaći razloge (jer nikada nije u pitanju samo jedan razlog) ljudi vrlo često dođu do onoga 'Aha! momenta' od kojeg mogu odlučiti je li im ta osoba zaista toliko značajna i dalje ili je to što im je davala sada dio prošlih potreba.
Druga tehnika bi bila prava odluka, a ne "odluka". Ljudi se često ne žele odvojiti od svoga partnera, žele ga imati pod svojim uvjetima i onda se ne bave odvajanjem, nego maštanjem kako je moglo biti, prilagođavanjem njega sebi ili nas njemu, stotinama drugih utješnih i ugodnih misli… Tako da odluka nije ni donesena. Jer kada se odluka konačno donese, onda je često potrebno samo nekoliko manjih koraka do razrješenja.
Treća tehnika bi bila racionalno sagledavanje partnera kao osobe. Čula sam od jednog arhitekta da, da bi sagledali predmet ispred sebe kako treba, potrebno se odmaknuti od njega 5 metara. Na taj potez mislim - odvojiti se od nekoga emocionalno i mentalno i sagledati ga dobro, iz čega se lako može dogoditi trenutak racionalnog sagledavanja, a samim tim i razočarenja. No ovo su samo tri opcije od najmanje stotinjak. Potrebno je naći ono što će osobi zaista napraviti posao jer smo svi različiti i različite stvari nam pomažu i odmažu."
Ako patnja počinje ugrožavati kvalitetu života, najbolje je potražiti savjet stručnjaka i psihologa, kako biste kroz određene tehnike (neke od njih su već navedene), savjete i alate pronašli ponovo motivaciju i lakše zaliječili emotivne rane.