Opsesivno razmišljanje o nekome, tvrdi psihologinja Dragana Penco, događa se iz nekoliko razloga. Prvi je očito taj što određenu osobu ne možemo 'imati', pa mozak postaje opsjednut onime što ne može posjedovati, poput djeteta koji plače jer u trgovini ne može dosegnuti najvišu policu s igračkama. Drugi je razlog taj što nam je povrijeđen ego - netko odbacuje sve ono što mi jesmo i kao da nam poručuje 'nisi ti ništa posebno'. Treći razlog zašto opsesivno o nekome razmišljamo je mišljenje da bi nam ta osoba mogla pružiti one stvari koje nam u životu nedostaju.
Evo nekih prijedloga kako prestati opsesivno misliti o nekome:
1. Ako tu osobu ne poznajete dovoljno, možda je rješenje u tome da popijete nekada kavu zajedno i da dozvolite sebi da je sagledate realnije
2. Pronađite sve moguće vrste zabave i distrakcija da prestanete da mislite o njoj: hobi, putovanja, druge ljude s kojima ćete izlaziti, dodatno školovanje itd.
3. Pokušajte shvatiti zašto ste postali opsjednuti nekime. U vama leži neki razlog za to. Kada mislite na tu osobu najviše? Pod kojim okolnostima? Možda kada ste usamljeni? Zašto baš ta osoba?
4. Odlučite se za društveno koristan rad ili pokušajte pronaći neku strast koja će vam preokupirati misli i vrijeme
5. Prisjetite se što vas je nekada zanimalo ili počnite raditi nešto što vas uzbuđuje, ali se iz nekog razloga niste odlučili to raditi do sada. Bilo što će pokrenuti osjećaj zadovoljstva u vama
6. Pokušajte se koncentrirati na stvari koje se zbivaju oko vas kada god vam misli pobjegnu na tu osobu. Duboko disanje, događaji i ljudi oko vas, koncentracija na ono što je tog trenutka zaista bitno, bilo da je to posao, prijatelji ili nešto drugo
7. Dokažite sebi na drugim primjerima da možete da pobijediti sebe. A zatim to što ste učinili s drugim stvarima, to što vam je pomoglo, primijenite i na ovom opsesivnom razmišljanju o nekome
8. Potražite stručnu pomoć i s terapeutom shvatite što vam se događa i zašto
A u videu, uz savjete psihologinje, detaljnije doznajte kako se riješiti opsesije:
.png)
.png)
