1. Tjelovježba
Od svoje jedanaeste godine svako jutro vježbam i to mi je dio tjelesne higijene. Nikada ne preskačem tu naviku, bez obzira na to jesam li na odmoru, u hotelu, u gostima, u prirodi ili kod kuće. Moja jutarnja tjelovježba traje desetak minuta i sastoji se od razgibavanja kralježnice, 25-30 sklekova, elemenata joge i pilatesa. Povežem se s dahom i krećem u dan. Poslije u danu odradim još jedan trening. Nekad je bio mnogo duži, a sada traje od dvadeset minuta do pola sata. Pobornik sam cjelovitog pristupa vježbanju i nastojim treningom djelovati na cijeli lokomotorni sustav.
2. Topla limunada
Ujutro popijem od tri decilitra do pola litre tople limunade u malim gutljajima, na slamku, kako mi kiselina ne bi oštetila caklinu. Taj mi napitak potakne metabolizam i jednostavno se osjećam bolje nakon što ga popijem.
3. Hodati bos
Proljeće i ljeto idealna su godišnja doba za hodanje bez obuće. Zdravo je za stopala i za cijeli organizam. Više od 70.000 živčanih završetaka nalazi se na stopalima, a mi ih hodajući bosi masiramo. Akupunkturne točke na stopalima također odgovaraju određenim organima u tijelu, pa na taj način stimuliramo i organe. Kad ne hodam bos, obujem tenisice Vibram Five Fingers, koje mi također pružaju osjećaj slobode stopala.
4. Boravak u prirodi
Kad god stignem, volim se uputiti u prirodu jer me ispunjava. Najčešće je to Sljeme zbog blizine, ali obilazim sve krajeve Hrvatske bez obzira na vremenske uvjete i godišnja doba. Obožavam šume, šumske potoke i jezera. Zimi planinarim i skijam, ljeti dosta vremena provedem u kajaku, a na moru veslam po skrivenim uvalama.
5. Svakodnevno opušteno pjevanje
Bez obzira na izvedbu. Prijatelj i ja postavili smo si izazov: svaki dan se čujemo i onaj koji prima poziv mora se javiti pjevajući, bez obzira na okolnosti u kojima ga je poziv zatekao. Iznimku može učiniti jedino ako bi pjevanjem uvrijedio osobu s kojom se nalazi. Izazov traje od desetog mjeseca prošle godine i navika je koja zabavlja nas, ali i ljude oko nas.
6. Udaraljke kao hobi
Otkrio sam ljubav prema bubnjanju. Uživam vježbati, u svakom trenutku kad sjednem za bubnjeve osjećam se odlično. Smatram da je važno imati hobi i uživati u njemu.
7. Edukacija, cjeloživotno učenje
Edukacije volim i pune me, one su najbolja životna investicija. Često se educiram u području tjelovježbe, osobnog rasta i razvoja. Jako se dobro osjećam nakon usvojenog znanja.
8. Svakodnevna petominutna meditacija
Zatvorim oči i usredotočim se na dah. To je moja mentalna vježba, koja mi je jednako važna kao i fizičke vježbe za tijelo. To je moje duhovno čišćenje.
9. Posvećenost zdravoj prehrani
Trudim se jesti zdravo, cjelovito, jednostavno, sezonski, lokalno, svježe. Volim sam kuhati i znam koliko je važno biti svjestan što i kako jedem. Isto tako znam da je važno jesti sporo i duže žvakati, pa se trudim biti što sporiji u zalogajima.
10. Vrijeme sa sinom
Niko i ja često vrijeme provodimo u prirodi, koju oboje volimo. Odmalena sam ga vodio na izlete, na kampiranje, na vožnje kajacima... Priroda nam pruža uživanje u prelijepim trenucima, nadam se da će Niki ta navika ostati do kraja života.