7 smjernica koje vam pomažu otkriti vašu životnu svrhu

"Pronaći svoju svrhu" više je od običnog klišea ili sna koji se nikad neće ostvariti. To je zapravo alat za bolji, sretniji, zdraviji i smisleniji život, koji premalo ljudi koristi.

Također je ustanovljeno da postoji povezanost između osjećaja svrhe i zdravlja – manje srčanih i moždanih udara, bolja kvaliteta sna i manja opasnost od demencije i invaliditeta. Studija objavljena 2016. u časopisu Journal of Research and Personality dokazala je da osobe koje osjećaju da njihov život ima svrhu, i zarađuju više od onih koji osjećaju da njihovom radu nedostaje smisao.

Ikigai - kako živjeti sa smislom

Dakle, dobra je vijest da ne trebamo birati između bogatstva i življenja smislenog života. Možemo otkriti da što više osjećamo da naše postojanje ima smisla, to ćemo bolje zarađivati. Uz sve te dobrobiti, jasno je zašto je važno otkriti koja je naša svrha u životu. No, to nije nešto što se brzo određuje. Proces pronalaženja svrhe zahtijeva puno promišljanja o sebi, slušanja drugih i otkrivanja vlastitih strasti. Ovih sedam strategija može vam pomoći da oktrijete ili pronađete svoju svrhu i počnete živjeti smislenije.

Darujte vrijeme, novac ili talent

Ako postoji samo jedna navika koju možete razvijati kako biste otkrili svoju svrhu, to bi bilo – pomaganje drugima. Istraživači sa Sveučilišta Florida State otkrili su da je kvalitetna povezanost s drugima direktno povezana sa sretnijim življenjem. A davanje u odnosima povezuje ljude s njihovom životnom svrhom.

Altruistična djela mogu se odnositi na volontiranje za neprofitnu organizaciju, doniranje novca za svrhe do kojih je vama stalo ili jednostavno svakodnevno pomaganje ljudima oko vas. Bilo da odlučite povremeno pomagati u skloništu za beskućnike ili se ponudite jednom tjedno odvesti stariju gospođu iz vašeg susjedstva do trgovine, činite li nešto korisno za druge dat će vam osjećaj da vaš život ima smisla.

Slušajte povratnu informaciju

Ponekad je teško prepoznati istinu o stvarima koje volimo. Naposlijetku, vjerojatno volite raditi različite stvari a ono što volite, možete se toliko ukorijeniti u vaš život da ne uviđate koliko vam je važno. Srećom, drugi ljudi nam mogu dati neke uvide. Veliki su izgledi da su vaše strasti i svrha vidljiviji osobama oko vas nego vama samima.

Možete upitati neke vama bliske ljude što ih podsjeća na vas ili što misle o vama kada vas se sjete. Također možete zapisati kada vam netko da kompliment ili primijeti nešto o vama. Zapisujući ta zapažanja potražite obrasce koji se ponavljaju. Bilo da vas ljudi smatraju "velikim zabavljačem" ili kažu da ste "jako dobri u pomaganju", slušanje što drugi kažu o vama može vam pomoći da osvijestite svoje strasti koje već živite.

Okružite se pozitivnim ljudima

Kako kaže stara izreka - s kim si, takav si. Što imate zajedničko s ljudima oko sebe? Pritom ne mislimo na suradnike ili članove obitelji koje morate viđati, već na ljude s kojima odabirete provoditi svoje vrijeme izvan posla i obiteljskih uloga. Ljudi kojima ste okruženi govore nešto o vama. Ako su to osobe koje odabiru pozitivne promjene, mogu vam biti nadahnuće. S druge strane, ako su to osobe koje vas svojom negativnošću "vuku prema dolje", trebali biste razmisliti želite li ih i dalje u svojoj blizini. Teško je ostati strastven i imati osjećaj svrhe dok ste okruženi ljudima koji nisu zainteresirani za pozitivan doprinos.

Razgovarajte sa strancima

Lako je čavrljati na društvenim mrežama dok ste sami u tramvaju, autobusu ili sjedite u kafiću čekajući prijatelja. Ali, pokušajte odoljeti toj potrebi. Umjesto toga započnite razgovor s osobom blizu vas. Upitajte je radi li na nečemu što je veseli. Razgovarajte o organizacijama u koje ste uključeni i voli li ona donirati za neku određenu svrhu.

Premda se započinjanje razgovora s nepoznatom osobom isprva može činiti čudnim, komuniciranje s ljudima izvan vašeg uobičajenog kruga poznanstava može vam otvoriti oči za aktivnosti, svrhe ili prilike u karijeri za koje niste ni znali da postoje. Možda otkrijete nešto novo što želite istražiti ili nova mjesta koja želite posjetiti. A to vam može pomoći da otkrijete svoju svrhu.

Istražite svoje interese

Postoji li neka tema o kojoj redovno raspravljate na društvenim mrežama? Dijelite li redovito članke o klimatskim promjenama ili izbjeglicama? Razmislite o temama o kojima volite razgovarati s ljudima uživo. Je li vam zanimljivija povijest ili savjeti kako sačuvati novac? Teme koje volite dijeliti na društvenim mrežama otkrivaju što je to, što daje smisao vašem životu

Otkrijte koje vam nepravde smetaju

Mnogi ljudi se zalažu za prava životinja ili za ispravljanje neke nepravde u svijetu. Čini li vas nešto toliko nesretnima kada razmišljate o tome, da želite učiniti nešto kako biste to promijenili? Provjerite postoji li u vašoj okolini organizacija koja se bavi time i možete li se uključiti. Nije nužno da svojoj svrsi posvetite puno sati dnevno. Možda vam vaš posao daje mogućnost da pomažete drugima na način koji je vama smislen.

Otkrijte što volite raditi

Na drugom kraju spektra, jednostavno razmislite o tome što stvarno volite raditi, to vam itekako može pomoći u otkrivanju vaše svrhe. Volite li mjuzikle? Vaše vještine možda mogu pridonijeti tome da se djeca upoznaju s tom vrstom umjetnosti. Ako vas zabavlja proučavanje podataka, mnogim grupama ljudi to može biti od velike koristi. Kada otkrijete koje vještine, talente i strasti možete ponuditi drugima, na dobrom ste putu da shvatite što je vaša svrha postojanja.

Pronalaženje vlastite svrhe nije nešto što se događa unutar nekoliko dana, tjedana ili mjeseci. To je životno putovanje koje se odvija korak po korak. Moguće je i da se vaša svrha s vremenom mijenja. Vrlo je vjerojatno da imate više od jedne svrhe. Otkrivanje svrhe nije mijenjanje onoga što već činimo već dodavanje više svrhe, smisla tome. Povremeno možda poželite napraviti pauzu u onome što radite i razmisliti želite li nastaviti u tom smjeru ili vas više privlači nešto drugo. Put otkrivanja svrhe življenja često ima zaokrete, raskršća i pokoji semafor. Sretan put!

Izvor: www.verywellmind.com