Sabotirate li svoju sreću?

Nisam dobar i ne zavrjeđujem ljubav

Kao rezultat toga, možda se ponašate tako da osnažujete upravo ta negativna uvjerenja, kako biste sami sebe uvjerili da niste dovoljno dobri, kada odustanete.
Možda odustanete od posla svojih snova kada se stvari zakompliciraju, možda odgađate učenje za ispit ili varate partnera za kojega mislite da će prevariti vas. Kada je vaše samopouzdanje nisko, odustajete od sebe, izbjegavate situacije ili bježite, kako biste izbjegli osjećaje neuspjeha, osude ili odbijanja.

Ovih 12 načina sabotiranja vlastite sreće znakovi su niskog samopouzdanja.

Znakovi niskog samopouzdanja

1. Uvjerenje da je život protiv nas

Umjesto pronalaženja osjećaja nevrijednosti unutar sebe i shvaćanja da su oni neosnovani, pripisujemo ih ljudima i svijetu oko sebe. Zaključujemo da drugi nisu dovoljno dobri (šef, partner, član obitelji, prijatelj). Počinjemo misliti da je život pretežak i odustajemo jer ne vjerujemo u sebe, ne izražavamo ljubav prema sebi dovoljno da bismo ostvarili svoje težnje.

2. Ne vjerujemo u sebe i ne podržavamo se

Jer ne vjerujemo u sebe, ne odlučujemo svjesno o smjeru svoga života. Nalazimo izgovore, izbjegavamo odgovornost i živimo unutar zone komfora. Odabiremo lagan život i izbjegavamo komunikaciju sa sobom o osjećajima i željama, jer ne vjerujemo sebi ili se bojimo neuspjeha.

3. Slažemo se s mišljenjima drugih, umjesto da mislimo samostalno

Dopuštamo drugima da nam govore što da činimo, kako bismo mogli njih okriviti ako nam se život raspadne. Ne prihvaćamo odgovornost za sebe. Mislimo da svi drugi znaju bolje od nas, pa im prepuštamo odluke, umjesto da preuzmemo kontrolu nad vlastitim izborima. Žena možda prepušta suprugu brigu o financijama, ali on joj nije rekao da je ovisnik o kockanju. Ili jedan partner dopušta drugome da ga kontrolira, misleći da on zna što je najbolje za nju/njega.

Jedino vi možete kontrolirati sebe i poznavati sebe. Ne možete očekivati da drugi donose odluke za vas. Prepustite li drugima odlučivanje, nemate kontrolu nad svojim životom.

4. Dopuštamo da ograničavajuća uvjerenja upravljaju našim djelima

Odustajemo od sebe, misleći: "Ja to ne mogu učiniti..." te imamo izgovore koji se temelje na samoograničavajućim uvjerenjima, jer nam se čini lakše odustati nego se suočiti sa svime što nas čeka kad krenemo prema onome što stvarno želimo. Ponekad osjećamo da ne zavrjeđujemo sreću, stoga ne koristimo svoj puni potencijal. Zadovoljavamo se životom koji potvrđuje viđenje sebe kao nevrijedne i nedovoljno dobre.

5. Želimo biti spašeni

Živimo u stalnoj krizi, sve radimo u zadnji trenutak, da bismo otkrili koliko daleko možemo dogurati ili s čime se možemo izvući. Oslanjamo se na druge da nas izvuku iz nevolje, jer smo sami sebe predugo negirali. Možda uživamo u osjećaju da se drugi brinu o nama i spašavaju nas od nas samih, jer se tada osjećamo voljenima. Zapravo puštamo drugima da budu odgovorni za nas.

6. Svima smo sve, osim samima sebi

Usredotočujemo se na druge i uvijek smo im pri ruci, umjesto da se usmjerimo na sebe. Živimo tuđe živote, da ne bismo morali živjeti svoj. Ne brinemo se o sebi i ne odnosimo se prema sebi s poštovanjem. Osjećamo se dobro ugađajući drugima. Oslanjamo se na sreću koja dolazi od drugih, umjesto da ispunjavamo svoje potrebe.

7. Pristajemo na kompromise i žrtvujemo se da bismo ugodili drugima

Vjerujemo da ćemo se, ako se zauzmemo za sebe, osjećati još gore, doživjeti neuspjeh, biti odbijeni ili osuđeni. Stoga činimo stvari kojima kompromitiramo sebe ili žrtvujemo vlastite potrebe, da bismo se osjećali dobro ili bili voljeni.

8. Nismo uporni i ne usudimo se izraziti sebe

Osjećamo da će nas drugi odbiti ili napustiti ako izrazimo sebe ili budemo uporni, stoga se pasivno slažemo s drugima, sve dok se u nama ne stvori ljutnja zbog toga što naše prave potrebe nisu ispunjene.

9. Izbjegavamo neuspjeh, osudu i odbijanje

Lako odustajemo od sebe kako se ne bismo morali suočiti s odbijanjem, strahom od neuspjeha i osudom okoline.

10. Ponašamo se autodestruktivno

Ne osjećamo da smo vrijedni ljubavi ni da zavrjeđujemo stvari koje želimo u životu, stoga se i ne trudimo ostvariti ih. Činimo suprotno i radimo protiv sebe. Tražimo izlaz u životu koji ne vodi nikamo. Da bismo izbjegli prazninu neispunjenog života, idemo za trenutnim zadovoljstvom. Da se ne bismo morali suočiti sa sobom, posežemo za opijatima i ljubavnim avanturama.

11. Osvećujemo se

Ako smo ljuti na šefa, osvećujemo se otkazom, a time sabotiramo sebe. Osjećamo se odbijenim od partnera pa se osvećujemo prijevarom kako bismo se osjećali bolje. Sabotiramo svoj brak i obitelj, da bismo pobjegli osjećaju usamljenosti. Oslobađanje ljutnje nakratko daje dobar osjećaj, ali na dlje vrijeme, djeluje protiv nas.

12. Kažnjavamo se i omalovažavamo

Neki ljudi koji imaju nisko samopoštovanje imaju partnere koji se loše ponašaju prema njima jer vjeruju da ne zavrjeđuju bolje. Krive i kažnjavaju sebe.

Sabotiranje sebe štiti osobu od njenog osjećaja nevrijednosti. Ona stoga ima samoporažavajuće ponašanje koje ponovno uspostavlja taj osjećaj. Kao dijete vjerojatno je usvojila uvjerenje da nešto nije u redu s njom ili su je roditelji/skrbnici iznevjerili. Taj je osjećaj potisnula duboko u podsvijest, da ga ne bi doživljavala, sve dok se ne ponaša na samoporažavajući način.

Osoba može biti nesvjesna svog osjećaja manje vrijednosti, sve dok ne djeluje na temelju samosabotaže koji joj čini loše. Umjesto da prizna kako se osjeća, ona bježi od svojih osjećaja. Nastoji ugoditi drugima da bi izbjegla osjećaj napuštanja i nedostatka ljubavi prema sebi. Traži ljubav i odobravanje u drugima te kritizira sebe.

Istina je da ti osjećaji ne predstavljaju nas onakvi kakvi stvarno jesmo, stoga je važno ne živjeti svoj život na temelju iskustava iz prošlosti.

Izvor: www.yourtango.com