8 načina da se prestanete brinuti zbog toga što drugi ljudi misle o vama

To može biti paralizirajuće.

Znate da se ne biste trebali brinuti što drugi misle o vama. Ali to je jednostavno lakše reći nego učiniti.

Dugo sam se osjećala zaglavljeno jer sam se bojala tuđih mišljenja. Zbog tog straha bojala sam se napredovati u karijeri. Na kraju sam došla do točke kada više nisam mogla izdržati.

Znala sam da se moram nositi sa strahom i brigom zbog osude drugih ljudi, inače neću moći živjeti život kakav sam željela. A ja nisam bila spremna na kompromise oko toga - ni vi ne biste trebali.

Kako bih vam pomogla da savladate strah od tuđih mišljenja, sastavila sam popis ideja koje su mi pomogle. Koristite ovaj popis kad god vas briga oko mišljenja drugih ljudi preplavi.

1. Znajte da niste čitatelj misli

Prije sam pretpostavljala da znam što drugi ljudi misle o meni. Ali pretpostavke često dovode do loših zaključaka.

Kad sam napustila svoj korporativni posao da bih putovala i nastavila vlastiti poduzetnički pothvat, bojala sam se da će bivši kolege osuditi moju odluku. Mislila sam da će me vidjeti kao naivnu, nepromišljenu ili glupu zbog donošenja takve odluke.

Ispostavilo se da sam bila u krivu. Tijekom sljedećih mjeseci i godina mnogi od njih postali su mi najveća podrška! Neki su govorili da sam hrabra što idem svojim putem, drugi su se otvorili oko svojih želja da učine nešto slično. Zapamtite: Nikad ne znate što ljudi misle o vama ako im ne date priliku da govore.

2. Shvatite da se nikad ne radi o vama

Zapamtite ovo: Sud druge osobe o vama nikada nije o vama - već o njima. To je odraz njihovih strahova, ograničenja i percepcija.

Jedan od najbližih ljudi u mom životu rekao mi je da sam pogriješila napustivši korporativni posao i pokrenuvši vlastiti posao.

Prvo, osjećala sam da me osuđuje i ne podržava moju odluku. Kasnije sam shvatila da je njegova reakcija ogledalo njegovih uvjerenja, strahova i pogleda na svijet. Ostanak na sadašnjem poslu za njega je značio sigurnost i dobar život.

Kad sam shvatila da mi je uvijek u srcu bio moj najbolji interes, prema njemu nisam osjećala ništa osim suosjećanja i ljubavi. Da biste bili sigurni da se dobro krećete kroz svoje izbore, zapitajte se: “Što želim? Što je ispravno za mene?“

3. Prestanite osuđivati sebe

Mnogo smo puta toliko svjesni onoga što sami kod sebi smatramo neobičnim da tražimo od drugih da potvrde naša uvjerenja. Dakle, osuda koje se bojimo od drugih zaista je odraz onoga zbog čega sebe osuđujemo. Podlo, zar ne?

Budite iskreni prema sebi, zbog čega sami sebe osuđujete? Može biti povezano s vašim zdravljem, karijerom, statusom veze, životnom situacijom ili izgledom. Zatim se zapitajte zašto sebe osuđujete zbog ovoga. Koja uvjerenja pokreću osude? Vjerujete li da nije u redu davati prednost karijeri ispred obitelji? Vjerujete li da je loše biti u centru pažnje?

Jednom kada osporite ta uvjerenja i prestanete osuđivati sebe, moći ćete se pomiriti s onim što jeste i odabirom koji ste donijeli, dobrim i lošim. Jednom kad postignete prihvaćanje, nećete se bojati osude drugih jer stojite iza svojih odluka.

4. Prestanite osuđivati druge

Što više osuđujemo druge, to više vjerujemo da oni osuđuju nas. To je začarani krug. Stoga, umjesto da osuđujete druge zbog njihovih izbora, karaktera, vjerskih pogleda, načina odijevanja ili nečeg drugog, odlučite biti znatiželjni zbog razlika i raznolikosti.

Zapitajte se što možete naučiti od ove osobe? Zašto je ta osoba takva? Možda za to postoje razlozi. Kao što je Wayne Dyer rekao, "Kad osuđujete druge, ne definirate ih, vi definirate sebe."

5. Koristite svoju brigu kao smjernicu

Zbog čega se brinete da će vas drugi ljudi osuđivati? Možda je to vaš posao, životna situacija, status veze, nesigurnost, izgled ili inteligencija. Ta vam briga govori da postoji ili nešto što morate prihvatiti i pomiriti se s tim ili nešto što morate promijeniti.

Na primjer, možda možete započeti novu karijeru koja djeluje usklađenijom s vašim vrijednostima. Ili možda možete odlučiti da na svoju današnju situaciju gledate kao na odskočnu dasku do nečega boljeg. Kad odobravate sebe i svoj život, tuđa mišljenja neće biti toliko bitna.

6. Očekujte reakcije drugih

Umjesto da pokušavate izbjeći reakcije drugih, očekujte ih! Ako isprobate novu biljnu prehranu, mijenjate karijeru ili odlučite isprobati novi hobi, očekujte da ljudi nešto kažu o tome. I shvatite to kao dobar znak, jer to znači da radite ono što je dobro za vas, iako će ljudi o tome imati mišljenja.

Kao što je Aristotel rekao, "Postoji samo jedan način da se izbjegne kritika: ne činite ništa, ne govorite i budite ništa." A to niste vi, zar ne? Ovdje ste da biste živjeli punim plućima, pratili ono što vas uzbuđuje i bili nevjerojatna osoba kakva jeste.

7. Usredotočite se na dugoročnu sreću

Osude i kritike drugih mogu naštetiti. Ali to nikada neće naštetiti toliko koliko žaljenje. Znate li zbog čega se većina ljudi kaje na samrti? Ovoga: "Volio bih da imam hrabrosti živjeti život onako kako želim, a ne život koji su drugi očekivali od mene."

Budite spremni na kratkoročno prosuđivanje i kritiku, u zamjenu za ono što će vam služiti dugoročno. Usredotočite se na život kakav želite, a ne na život kakav drugi očekuju od vas.

8. Odobrite sebe

Prihvaćanje sebe je ono na što se sve svodi, zar ne? Jednom kada odobrite sebe, prestajete se brinuti zbog mišljenja drugih ljudi. Imate jedno najvažnije odobrenje: svoje.

Pogledajte svoje nesavršenosti, nedostatke i izbore za koje biste željeli da ste ih donijeli i prihvatite sve. Znajte da ste dovoljni. Znajte da ste učinili najbolje što možete, tamo gdje ste nekada bili. Svi želimo da budete osoba kakva biste trebali biti - uključujući hirove, nedostatke i nesavršenosti.

Izvor: tinybuddha.com