Što su emocije snažnije to se više mijenjamo

Ni u jednom trenutku kad doživimo iznenadni gubitak, šok, neuspjeh, traumu i slično, nikada nisam rekao da potisnem odgovarajuće emocije povezane s tim životnim događajima. Ono što sam rekao je da što jače emocije osjećamo zbog nekog događaja u našem vanjskom svijetu, to se više mijenjamo u našem normalnom stanju mirovanja emocionalnog kemijskog kontinuiteta u našem unutarnjem svijetu.

Drugim riječima, što su emocije snažnije u našem unutarnjem okruženju, to više obraćamo pažnju na to što ih uzrokuje u našem vanjskom okruženju. Rezultat ove osobe, uzrujanosti, događaja, susreta ili iskustva, je toliko moćan da plijeni svu našu pažnju, a dok to čini, naš mozak snima snimak te slike. Ta se snimka naziva dugoročnom memorijom i tako memorija postaje obilježena kao holografska slika u neuronskoj arhitekturi mozga.

Na primjer, kada netko doživi iznenadnu smrt člana obitelji, normalno je da će osoba osjetiti bol i tugu. Da bi se kretali kroz ili izvan smrti, morat će proći kroz različite faze tugovanja. Proces tugovanja i s njim povezani osjećaji gubitka, tuga i žalovanje su normalni i prirodni. Nikad nisam rekao da ne doživljavam te emocije.

Problemi se, međutim, javljaju kad osoba zaglavi u procesu tugovanja. Pod tim mislim da umjesto da obrađuju tu tugu koja zahtijeva da prođu kroz ušicu igle osjećajući potrebne emocije - umjesto da ih neprestano zaobilaze ili izbjegavaju - oni samo nastavljaju reciklirati ta poznata sjećanja i osjećaje tijekom raznih iskustava i interakcije u njihovom sadašnjem životu.

Ako nastave živjeti unutar ograničene emocionalne kutije tog prošlog iskustva, tada svaki put kad dožive događaj koji proizvodi iste te emocije u različitom stupnju, okidač tih emocija vraća ih opet u tugujuću prošlost. S biološkog stajališta, svaki put kad se ta osoba prisjeti događaja, ona u svom mozgu i tijelu proizvodi istu kemiju kao da se događaj dogodio u sadašnjem trenutku.

Kad prošlost postaje sadašnji trenutak

Budući da je tijelo tako objektivno - u osnovi je to nesvjesni um - vjeruje da je to u stvarnom životu. U tom kontekstu, tijelo vjeruje da se događaj događa iznova i iznova. Kao rezultat, osoba počinje cirkulirati hormone stresa cijelim tijelom, kada je u stvari u potpunosti sigurna u sadašnjem trenutku. Kontinuirano recikliranje događaja, u kombinaciji s povezanim emocijama, uzrokuje da se um i tijelo osobe usidre u prošlosti - u sadašnjem trenutku. U tom kontekstu, mogli bismo reći da ih ta emocija neprestano terorizira.

Kroz kombinaciju misli i osjećaja, sjećanja i emocija ili poticaja i odgovora, tijelo postaje podsvjesno programirano i uvjetovano da bude um. Tada vam trebaju samo misao, osjećaj, sjećanje, emocija, slika ili stvarni životni događaj - u osnovi poticaj - da pokrene reakciju.

Sada ste ponovno započeli postupak uvjetovanja. Kad se sličan događaj dogodi u našem životu, on izazove istu automatsku emocionalnu reakciju. Kao rezultat, djelujemo iz vrlo predvidljivog niza navika i automatskog ponašanja zbog kojih se osjećamo i biološki izgledamo kao da smo ista osoba iz prošlosti.

Ne dopustite prošlosti da vas definira

Dakle, nije da ne biste trebali osjećati emocije. Promatrajte dijete kad doživi razočaranje, strah, frustraciju ili ljutnju. Potpuno osjećaju ... i onda su gotovi. Sve ovo znači - reagirati je normalno. Pitanje je, koliko dugo ćete si dopustiti da živite u osjećajima te reakcije?

Ako počnete razumjeti kako reagirate na određene vanjske podražaje u vašem normalnom budnom stanju - i ako tada možete naučiti kako pokazati određenu razinu emocionalne inteligencije koja vam omogućuje da se uhvatite u osjećanju tuge, boli, bijesa, straha, razočaranja, i tako dalje - tada možete povratiti svoju moć jednostavnim promjenom stanja svog bivanja. Ako možete promijeniti svoje stanje u tim slučajevima, na putu ste da stvorite novu budućnost u kojoj vas prošlost više ne definira. Prelazite iz poznate prošlosti - poznatog - u novu budućnost - nepoznato.

Sada, budući da ste slobodni početi osjećati emocije svoje budućnosti prije nego što se to dogodi, možete početi stvarati novu budućnost jer emocije vaše prošlosti više nisu u skladu s vašom novom sudbinom. Kao posljedica ovog procesa kombiniranja jasne namjere nove budućnosti s povišenim osjećajima, možete uvjetovati svoj mozak i tijelo u novu budućnost, na isti način na koji ljudi zaglave uvjetujući mozak i tijelo u poznatu prošlost.