Ljubaznošću ne možemo promijeniti toksične ljude

Nikad nisam bila osoba koja se sukobljava. Oduvijek sam se dobro slagala s drugim ljudima. Stoga sam bila potpuno nespremna za odnose s ljudima u svom životu koji pokazuju toksično ponašanje.

Nažalost, tih ljudi ima svugdje. Oni su naši šefovi, roditelji, bivši, a ponekad čak i naši prijatelji - zašto smo prijatelji s tim ljudima? Većina nas ima nekoga koji pritišće sve pogrešne gumbe. I nažalost, oni su često netko koga ne možemo lako ukloniti iz svog života. Iako u teoriji iz svog života možemo ukloniti bilo koga ili bilo što što nam više ne služi, zapravo je to puno složenije.

Izbacivanje roditelja iz života, čak i kad je to potrebno, boli. Izbacivanje šefa moglo bi značiti promjenu posla na koju nismo spremni, a kako izbrisati bivšeg kad s njime dijelimo djecu? Ne možemo. Zaglavili smo s tim ljudima koji toliko često ne razumiju kako funkcionira svijet. A ako razumiju, sigurno ih nije briga.

Nekada sam se polako odmicala od takvih ljudi jer me sukob previše ranjavao. Ignorirala sam probleme, umjesto da se suočim s njima. Iako sam bila prilično dobra u tome, nije djelovalo iskreno i razdiralo me iznutra.

Jedina osoba koju možemo promijeniti smo mi sami

Više nisam ta osoba i ne šutim. Govorim za sebe, branim se i prozivam loše ponašanje. Izazov je to učiniti s ljubaznošću, a ne ljutnjom. Izazov je to učiniti bez korištenja grubog izražavanja. Izazov je to učiniti i iz toga izrasti.

Kao vječni optimist, imam više nade i vjere u ljude i njihovu sposobnost da se promijene nego što zaslužuju. Mislim da se nikada neću prestati nadati da će ljudi u mom životu rasti i postati ljubazniji i suosjećajniji. Ali ne možemo se nadati nečijoj promjeni.

Jedina osoba koju možemo promijeniti smo mi sami. Jedini put do osobnog rasta je samorefleksija i postavljanje teških pitanja: “Jesam li ono što stvarno želim biti? Pokazujem li suosjećanje prema drugima, čak i prema ljudima s kojima se ne slažem? Kako danas mogu biti malo bolja nego što sam bila jučer?“ Svatko do toga mora doći sam - ali neki ljudi možda nikada neće doći do toga.

Ljutnja je samo maska za depresiju

U mom vlastitom životu, osobe s toksičnim ponašanjem predstavljaju se svijetu kao da je sve u redu - imaju svoje probleme i sigurno ne trebaju ničiju pomoć. Kad bismo mogli vidjeti prošlost te maske, vjerujem da bismo otkrili nekoga bespomoćnog i u borbi s vlastitim traumama. Zbog toga svoj otrov šire drugima. Izbacuju ga. Oni su bijesni i naizgled žele ostati takvi. Ali ljutnja je samo maska za depresiju, osjećaj bezvrijednosti i straha.

Odavno sam naučila da mi život pun bijesa i negativnosti ne služi. Moj mozak i srce ne mogu raditi na taj način. Omekšavam svoje riječi. Tražim načine kako potaknuti i izgraditi druge oko sebe. Izravna sam do točke kad je to potrebno, ali uvijek se trudim biti ljubazna i skromna.

Kamo je nestala dobrota? Toliko je rijetko pronaći ovu kvalitetu da kad je pronađem, spojim se na te ljude - svoje pleme. Mi smo ti koji umanjujemo očekivanja, razumijemo i suosjećamo s našom zajedničkom humanošću i istinski pokušavamo pomoći jedni drugima da uspiju u životu. Mi se međusobno gradimo, a ne rušimo. Mi smo rijetki cvijet kojemu je dosta da ga gazi agresivna toksičnost na svijetu.

Dok neprestano idem prema unutra i razmišljam o tome tko sam i kako mogu bolje pokazati ljubav i dobrotu prema drugima oko sebe, osjećam se kao da sam u zoološkom vrtu i napadaju me majmuni. Razumijem da ću, ako se sukobim, dobiti ono što dajem - ali nikada ne zaslužujem oštre riječi, ignoriranje i nekooperativnost.

Lekcije koje treba imati na umu kad se suočite s toksičnim ponašanjem

Pa kamo idemo odavde? Kako ići iz dana u dan i živjeti među ovakvim ljudima?

Ovo su lekcije koje sam tijekom godina naučila o toksičnim ljudima:

Prihvaćanje. Prihvatite osobu za koju znate kakva je i prestanite se nadati promjeni. Nadati se da će se druga osoba promijeniti, ako nije pokazala grižnju savjesti ili čak priznala loše ponašanje, samo će dovesti do vaše patnje. Nada je ono što me pokreće svaki dan, ali bolno je kada se iznevjerim.

Preispitajte vezu. Ne morate dopustiti ni jednoj toksičnoj osobi prostor u svom životu, a vjerojatno vam je u najboljem interesu ukloniti je iz srca i uma i krenuti dalje. Kada potpuno uklanjanje nije moguće, ograničite svoje interakcije na prijeku potrebu.

Naučite riječ "ne". "Ne, to mi ne ide", moćan je alat u vašem arsenalu. Ne morate reći “da“ svakome i hirovima koje imaju. Ne biste trebali reći “da“ kada bi vam to nanijelo štetu, a zasigurno ne morate reći “da“ kada želite reći “ne“. Naučite reći ne i to često. Ne morate opravdavati ili braniti svoje stavove.

Njihove misli i riječi nisu apsolutna istina. Susrela sam se s toliko izvrtanja istine da se na to moram svakodnevno podsjećati. Samo zato što kažu nešto ne znači da je to istina, čak i ako je uvjerljivo, a posebno ako se razlikuje od vaših sjećanja i iskustava. Zauzmite se za sebe i recite svoju istinu kad je očito da lažu i manipuliraju.

Vjerujte svojim instinktima. Vjerujte svojim instinktima koji vas upozoravaju na toksičnost i vratite se natrag u svoje pleme da bi se izliječili. Pronaći svoje pleme i držati se njega, način je na koji napredujemo i preživljavamo u svijetu punom toksičnosti.

Izvor: elephantjournal.com