5 ženskih uloga kojih se dobro riješiti

Biti žena nije jednostavno. Suvremeno društvo očekuje da žena bude dobra domaćica, majka i supruga te sposobna poslovna žena. Sa svakom ulogom, žene se identificiraju različitim intenzitetom. Nekima je važnije da budu dobre domaćice pa mnogo truda ulažu u razvoj te uloge. Drugima je iznimno važno da uspiju na poslovnom polju, osjećaju se bolje kad rade nego kad kuhaju te više energije i truda ulažu u tu ulogu. Zlatna sredina, naravno, bila bi ravnoteža između ovih dviju strana, koje međutim mogu biti i suprotstavljene.

Neke djevojčice, poput Irene, odgajane su u više tradicionalnim obiteljima u kojima je najveća vrijednost žene da bude dobra domaćica i majka. Irena je često čula svoju majku kako govori da žena treba biti dobra majka te da se treba brinuti za druge. Kad je Irena odrasla, život je podredila brizi za sve osim za sebe. Davala je puno više nego što je primala jer se osjećala manje vrijednom u odnosu na druge članove obitelji. Irena živi u sjeni svoje obitelji, a njezina nagrada i smisao života je uspjeh njezine obitelji, supruga i djece. Strah ju je biti neovisna i samostalna pa čak i kad pokuša učiniti nešto što bi željela, njezin suprug i djeca se naljute na nju i to je spriječi u daljnjim naporima da postigne što želi.

Kad ne dobije ono što želi ili kad joj se ne pokazuje dovoljno ljubavi, Irena svjesno ili nesvjesno nastoji stvoriti osjećaj krivnje suprugu i djeci. Irena zavidi lijepim modelima iz ženskih časopisa, osjeća se loše u odnosu na njih te se vrti u začaranom krugu kuhanja ukusnih jela i odlazaka na dijete. Što se gore osjeća, to se više želi prejedati. S ulaskom u menopauzu, uz zapušten izgled, počinje se osjećati depresivno, usamljeno i podcijenjeno. S vremenom, suprug gubi interes za nju, a kako nije postavila adekvatne granice u odgoju djece, i ona je iskorištavaju.

Kako bi se ovaj tip žene ohrabrio da pronađe svoj put i naučio poštovati i činiti ono što želi, treba joj davati pažnju za ono što je, a ne ono što čini. Kad napokon otiđe na masažu ili kavu s prijateljicama, treba je pohvaliti jer je to mali korak koji je učinila za sebe kojim je stavila svoje potrebe ispred tuđih.

Ako ste se prepoznali u ovoj ulozi, možda je vrijeme da razmislite o tome što činite za sebe. Sjetite se kad ste posljednji put odvojili vrijeme za sebe. Ako se ne možete sjetiti, vrijeme je za promjenu kako vam se ne bi dogodilo ono što se događa ženama diljem svijeta. Naime, djeca odrastu, odsele se od kuće i počnu sa svojim životom, a majke ne znaju što dalje učiniti sa svojim. Odjednom shvate da su se izgubile tijekom godina brige za druge.

Za početak, pružite si iskustvo brige za sebe. Možete primjerice odlučiti da jedan dan u tjednu vaše potrebe budu na prvome mjestu. Ako netko od ukućana od vas nešto zatraži, uslugu odgodite. Primijetit ćete da se ništa „strašno“ neće dogoditi. Kad se naviknete na jedan dan u tjednu, slobodno ga produljite na dva. Pri tome se nemojte bojati; vaše vrijednosti dobre, uslužne, učinkovite domaćice neće pobjeći. I dalje ćete biti ista brižna osoba, s velikom razlikom – mislit ćete i na sebe.PageBreak

Naglašavanjem ženske ljepote u filmovima, časopisima, reklamama i drugdje, neke djevojčice odgajane su s uvjerenjima kako je imati lijepu odjeću, cipele i nakit nešto na temelju čega će dobiti priznanje drugih. Tako je i Sanja odrasla u ženu kojoj je najvažnije biti odjevena po zadnjem kriku mode. Ipak, stalno se osjeća za jedan korak iza svojih uzora, „medijskih ljepotica“ iz časopisa i filmova koje idealizira. Priznanje o izvrsnom odabiru i istančanom stilu odijevanja Sanja dobiva od prodavača iz butika i svojih prijateljica kojima je moda također veoma važna. Žene poput Sanje jako se boje starenja. Kako se približava svojoj zrelijoj dobi, postaje sve depresivnija i tu depresiju „liječi“ sredstvima za smirenje i alkoholom.

Budući da je Sanja svu energiju uložila u izgled i da njezine temeljne potrebe nisu zadovoljene, okolina treba isticati uspjehe koje je postigla neovisno o izgledu. Treba joj davati pažnju za ono što je i kakva je, a ne za izgled. I, naposljetku, treba joj isticati njezine talente i sposobnosti. Tek tada će dobiti poruku da uloga Barbie nije jedino što ona može biti.

Svima vama koje ste se prepoznale u ovoj ulozi i ispod svih gornjih slojeva osjećate nesigurnost, prvo ćemo vam iskazati divljenje zbog toga kako izgledate, a onda i zbog toga što jeste. Investiranje u izgled vaša je vrijednost, a lijepo izgledati zahtijeva niz vještina koje vama očito ne nedostaju. No vi ste puno više od toga. Naše tijelo ima rok trajanja i podliježe promjeni te je zbog toga dobro da pronađete i druge vrijednosti. Za početak možete napraviti popis stvari u kojima ste dobre i u kojima ste uspjele. Slobodno navedite i uspjehe na dnevnoj bazi. Ljudi često zaborave na uspjehe, zato vas molimo da zapišete sve što vam padne na pamet. Već pri samom pogledu na popis bit će vam jasno da imate mnoge skrivene vještine i talente. Slobodno izoštrite neke od njih.

U sjeni 'uspješnog' muža

Mirela je talentirana žena koja je odgajana u tradicionalnoj obitelji uz poruke „Budi uslužna“ i „Nemoj uzimati zasluge“, „Da si barem dečko“. Takva žena nerijetko će odabrati muškarca koji je manje talentiran od nje, no uz pravila seksističkog društva, on postiže velik poslovni uspjeh. Budući da nije muško, Mirela odustaje od svojeg školovanja i karijere te sav talent i energiju ulaže u supruga. Mirela se nije ostvarila kao majka. Ulaže mnogo u svoj izgled i eleganciju, odlična je domaćica i menadžerica. Podržavajući supruga, priznaje mu i zasluge koje su zapravo njezine jer uživa u njegovu sjaju i pohvalama koje prima. Mnogo joj je lakše investirati u supruga nego suočiti se s etiketom „žena od karijere“.  

Da bi Mirela izašla iz ove uloge, okolina joj treba dati pažnju zbog onoga što ona jest, a ne onoga što je njezin suprug postigao. Također, treba je potaknuti da osvijesti svoje talente i poticati je da ih ostvari.

Ako ste i sami sposobna i talentirana žena, ali nikada niste svoje potencijale ostvarili i, naprotiv, od mnogih ste snova odustali, možda stojite u sjeni muškarca. Osvrnuvši se na odnos s partnerom primjećujete da silnu količinu energije investirate u njega. Idete s njim na poslovne večere i na njima blistate? Razgovarate s njim o njegovim problemima na poslu i nudite mu rješenja? Odustali ste od svojih satova plesa jer to i tako nema smisla, a tako i tako mu pomažete dovršiti knjigu? I da ne nabrajamo dalje, gurate partnera ispred sebe?

Vrijeme je za promjenu. Smijete ostvariti svoje potencijale. Imate pravo ponekad staviti i sebe na prvo mjesto. Pretvarajte se „kao da“ je to tako. Na trenutak zaboravite na svoju realnost i maštajte. Prvo budite sanjar. Bacajte na papir sve ideje čime biste se htjeli baviti. Onda odaberite jednu ideju i napravite plan. Ponavljamo, zaboravite na svoju realnost. Radite plan kao da je moguć i istinit. Poslije razmislite što ćete s njim. Staviti ga u ladicu ili…PageBreak

Andrejini roditelji sve su činili umjesto nje jer su smatrali da su djevojčice bespomoćne. Govorili su joj da „ne misli“ jer će to oni činiti umjesto nje, te su podržavali njezino djetinjasto ponašanje dajući tako neverbalnu poruku „nemoj odrasti“. Čineći to, učinili su je nesposobnom, potpuno ovisnom o njima i pod njihovom kontrolom. Iako se Andreja odupirala toj ovisnosti i tražila put prema samostalnosti, na kraju je odustala zaključivši da su oni ipak u pravu, da je ona stvarno bespomoćna.

S 24 godine udala se za znatno starijeg muškarca koji se postavio prema njoj kao da joj je otac koji će ju spasiti. Kad pokaže svoje sposobnosti, ponajviše da može biti samostalna, tada se osjeća neprikladnom jer kako može istodobno biti samostalna i bespomoćna? Umjesto toga, Andreja se žali drugima i tada oni učine što god treba umjesto nje. Provodi puno vremena prigovarajući i kritizirajući nastojeći navesti druge da poprave situaciju. Kad ne uspije na taj način dobiti ono što želi, poseže za manipulacijom.

Da bi Andreja izašla iz tog začaranog kruga, treba pohvaliti svako njezino zrelo i odraslo ponašanje te inicijativu za preuzimanje odgovornosti za sebe. Sjetite se svojih dijaloga u posljednje vrijeme. Ako se možete sjetiti dijaloga po principu vi se žalite, a neko vam nudi rješenja koja ništa ne mijenjaju, velika je vjerojatnost da ste zakopali svoje potencijale negdje duboko u sebi te si svakodnevno potvrđujete da nemate znanja, snage i vještine izvući se iz neželjene situacije. Ako ste gledali Shreka, možda ćete se sjetiti scene u kojoj junakinje bajki s Fionom završavaju u tamnici. Fiona entuzijastično viče „Moramo nešto učiniti“, a one entuzijastično zauzmu poziciju i legnu čekati. Fiona ljutito viče „Pa što to radite“, a one i dalje entuzijastično odgovaraju „Pa čekamo da nas spase“.

Zaista trebate nekoga da vas spasi? Evo malog zadatka za vas. Svaki put kad iskrsne neki problem, počnite ga rješavati tako da uzmete papir i zapišite što je problem. Kod zapisivanja zamislite da s vama oko stola sjedi 50 stručnjaka iz područja koje vas muči. Vi kao zapisničar zapisujte sva moguća rješenja situacije koja vam oni daju.

Žrtva svog apetita

Tanja je postala opterećena izgledom u nižim razredima osnovne škole. Njezina majka, puna razumijevanja, za rođendan joj je kupila vagu. Tanja se tomu jako obradovala i od tog dana, gotovo svakodnevno, staje na vagu. Probala je svaku dijetu, od UN do Montignaca. Nema one koju nije probala, a sve kako bi se napokon osjećala dobro u svojem tijelu. Vjerovala je da ako ne smršavi, neće naći „svog princa“. U djetinjstvu je stekla loše prehrambene navike, jela je previše ugljikohidrata u kojima je uživala zajedno s majkom. „Sve se može baciti, ali slatko ne“, riječi su koje je često ponavljala njezina majka. Otac joj je s druge strane poručivao da je sramota bacati hranu jer postoje gladna djeca Afrike i da zbog toga mora pojesti sve što joj je na tanjuru.

Hranu je dobivala kao nagradu za „dobro“ ponašanje, ali i onda kada se osjećala loše. Tanji se bilo teško suprotstaviti roditeljima i u drugim situacijama, pa umjesto da je naučila izraziti ljutnju i reći „ne“, sve je počela gutati. Preko debljine počela je osjećati stabilnost i svojevrsnu čvrstoću. Budući da ima teškoća pri otvorenom izražavanju ljutnje i odbijanja, na određeni način njezina debljina to čini umjesto nje. Istovremeno na isti način odbija muškarce kojima bi se željela svidjeti. I tako se Tanja vrti u začaranom krugu gdje joj debljina služi kao prigodna izlika za nepostizanje životnih ciljeva. Osjeća se žrtvom svojeg tijela, nedostatka samokontrole i tuđih mišljenja o svojem izgledu.

Tanju treba podržati svaki put kad se suprotstavi i kaže „ne“ ili pak izrazi ljutnju te se tako pobrine za sebe. Uz to, Tanja treba naučiti kako se njegovati, kako uživati u, primjerice, masaži, mirisnim kupkama, šetnjama i sličnim opuštajućim trenucima.
Imate problema s kilogramima i ne volite svoje tijelo kao žena iz ovog primjera? U današnje vrijeme propagiranja mršavica koje nose vrhunske kreacije teško je ne potpasti pod utjecaj i othrvati se pritisku ideje „To je lijepo“. No prisjetimo se vrhunskih ljepotica nekog drugog doba poput Sofie Loren ili Ave Gardner. Široki bokovi itekako mogu biti ženstveni. Pogledajte se u ogledalo tuđim očima i tek kada prihvatite ono što vidite, donesite odluku hoćete li mršavjeti ili ne.

Ovo su neke od uloga koje žene „igraju“. Postoje i one u kojima žene glavu gube trčeći za karijerom i zanemarujući privatan život, majčinstvo i sve ono što nije vezano za uspon u karijeri. Živjeti u ulogama koje smo naučili od djetinjstva pruža osjećaj sigurnosti i poznatosti. Unatoč tomu što neadekvatnim reakcijama privlačimo pozornost, kao što to Andreja traži plačem ili Tanja prejedanjem, znamo točno što trebamo učiniti da bismo dobili što želimo u tom trenutku.

Izaći iz tog začaranog kruga nije jednostavno. Potrebna je čvrsta odluka i snažna volja. Ipak, kad se jednom skrene s dobro utabanog puta i krene novim nepoznatim krajolicima, osjećaj nesigurnosti zasjene osjećaji ispunjenosti, spontanosti, autonomnosti. Zbog tih nevjerojatnih osjećaja koji nas pune životnom energijom i zadovoljstvom isplati se riskirati.

Više o autoricama teksta Jeleni Vrsaljko i Tatjani Gjurković te njihovu psihoterapijskom radu doznajte na www.centarproventus.hr