Tehnika
Kad muškarac osjeti da je pred samim orgazmom (otprilike desetak sekundi prije ejakulacije), vi ili on trebate s tri prsta snažno pritisnuti područje između anusa i testisa – srednji prst će se naći točno na toj točki. Pritisak se primjenjuje dok god ne prođe senzacija orgazma. Nakon toga potrebno je napraviti nekoliko kontrakcija PC mišićem da bi se sačuvana energija podignula preko kralježnice u glavu.
To ćete učiniti na sljedeći način: uspravno sjednite, s udahom stegnite PC mišić (anus i bazu penisa) i povucite akumuliranu seksualnu energiju iz spolnih organa kroz kralježnicu do vrha glave (tjemena). Zadržite dah i koncentraciju na tjeme nekoliko sekundi, zatim otpustite kontrakciju i izdahnite, ponovno usmjerite pozornost na spolne organe. Ponovite još nekoliko puta (5-9 takvih kontrakcija).
Vježba nije teška, ali je potrebno malo prakse da se pogodi točka, snaga pritiska i pravi trenutak. Ako dođe do ejakulacije, znači da ste pritisnuli preslabo, na krivome mjestu ili prekasno. Ovom vježbom kontrolira se i zaustavlja izbacivanje sjemena te produljuje trajanje i intenzitet orgazma, dok energija sjemena ostaje u tijelu.
Najprije sam, onda u paru
Nakon vođenja ljubavi tijekom kojeg ste jednom ili više puta primijenili ovu metodu bilo bi dobro da izmasirate dvije važne akupresurne točke: jen mo točku (područje perineuma – između baze penisa i anusa) i točku na pola puta između trtične kosti i anusa. Masirajte obje točke s 27 do 81 kružnih pokreta (idealno bi bilo to raditi mekom tkaninom poput svile). Ova masaža pomaže da se oslobodi mišićna napetost i pospješi resorpcija sperme te da se spriječe problemi s prostatom, odnosno da se nakupljena seksualna energija pravilno rasporedi.
Na početku je najbolje da muškarac pritisak na jen mo točku vježba sam dok ne stekne osjećaj, pa tek onda s partnericom. Kaže se da onaj koji ovlada ovom tehnikom stalno pomlađuje svoje tijelo, a uz to postaje vrstan i izdržljiv ljubavnik koji je u stanju zadovoljiti sve želje i potrebe svoje partnerice. Napomena: ako imate problema s prostatom, nemojte izvoditi ovu vježbu dok se ne izliječite.