Gotovo u svakoj prilici možemo pronaći izgovor za neprovođenje neke odluke u djelo. Ona može biti ključna za dostizanje određenog cilja, neugodna ili povezana s osobama koje u nama izazivaju nelagodu... Nelagodnost situacije koju izbjegavamo opravdava naše odustajanje i smišljanje izgovora, bez obzira na to što je vrijednost cilja koji želimo ostvariti mnogo veća i dragocjena.

Izgovori se koriste u raznim prilikama i imaju različite povode. Bilo da se radi o promjeni načina života ili ostvarivanju važnih životnih ciljeva, sve nelagodnosti i eventualne prepreke na tom putu mogu nas pokolebati i tada se služimo izgovorima. Zato je važno da u svom stavu prepoznamo izgovore i ponovo se zapitamo je li izgovor važniji od cilja koji želimo postići.

Sama struktura izgovora veoma je složena, kao i naš um koji ih stvara, ali evo kratkog pregleda naščešćih izgovora i njihovo značenje. Autorica liste je popularna kreatorica "Projekta sreće" Gretchen Rubin.

1. Izgovor lošeg izbora: "Ne mogu to učiniti, trenutno imam važnijih poslova".

2. Izgovor "sutra": "Ne moram to napraviti danas, napravit ću sutra".

3. Izgovor nedostatka kontrole: "To je jače od mene".

4. Moralni izgovor: "Bio sam dobar, u redu je da tako postupim".

5. Izgovor "unaprijed planiram da ne uspijem".

6. Izgovor "ovo se ne računa": "Na odmoru sam", "Bolestan sam", "Vikend je".

7. Izgovor pretpostavki: "Uzalud je raditi nešto korisno ako nema jasnih rezultata".

8. Izgovor suosjećajnosti: "Neću to učiniti jer će se drugi osjećati neugodno".

9. Izgovor samoopravdanja: "Živi se samo jednom! Iskoristi trenutak!"

10. Izgovor iznimke: "Nije važno ako to preskočim samo jednom?"