Svaki duhovni rast započinje ljubavlju prema sebi

Divljenje bez taštine

I tako sve počinje imati više smisla. Osjećaj zadovoljstva je toliko zarazan da se ne prestajemo sve više sviđati samima sebi. Promatramo svoje tijelo, svoj život, svoje snove, diveći se bez taštine. Svaki novi dan za nas je prilika proživjeti neko novo iskustvo, iz nekog novog kuta gledanja. Ljepota jest u tome što svaki pojedinac može izabrati svoj način i svoj put. 

Mi smo umjetnici svoga života

Baš kao i bezvremena ljepota koja je slobodna u svom kretanju, tako i svatko od nas, sada, ovog trenutka može početi mijenjati perspektivu svog postojanja. Mi smo umjetnici svog života, stvaramo i kreiramo iznova i iznova. Kreiramo svoje misli, osjećaje, time i stanje svoga tijela, možemo sve, slobodni smo u svom izražavanju.

Postoje mnoge zadivljujuće tehnike koje nam pomažu na putu rasta, ali nemojte zaboraviti ono najbitnije, jednostavno živite, usudite se izraziti. Živite svim osjetilima. Gdje god bili i što god radili, uživajte svim osjetilima.

Pamtim koncert na kojem sam nedavno bila, dok sam slušala zvukove klavira, prepustila sam se svojim osjetilima. Svaka nota u meni budila je neki novi doživljaj. Kako bi se zvukovi izmjenjivali, mijenjao se i okus u mojim ustima. Skladba je bila toliko prisutna unutar mog tijela, gotovo da sam je mogla dotaknuti, osjetiti njezin oblik. Osjećaj da smo uistinu živi, neprocjenjiv je. Budite posvećeni svakoj prilici i trenutku. 

PageBreak

Ne moramo biti pisci da bi smo pisali. Jeste li znali da 20 minuta pisanja bez prekida o određenoj emociji ili događaju ima pozitivan učinak na zdravlje? Neke studije pokazuju da smo nakon toga bolje koncentrirani i otvoreniji prema drugima, a takva vrsta izražavanja pokazala se terapijski vrlo učinkovitom u suzbijanju depresije i anksioznosti.

Kada emociju prenesemo na papir, situacija nam postaje razumljivija. Osim toga, oslobađamo um napetosti i analiziranja. Pokušajte, pišite tri dana zaredom 15 do 20 minuta. Prepustite se, uđite u svaku emociju, možda vam se trenutno razjasni situacija o kojoj pišete, možda jednostavno otpustite taj događaj, prenoseći ga na papir.

Kad završite, započnite novi proces tako što ćete pisati o istoj situaciji iz drugog kuta gledanja i iznenadit ćete se rezultatima promjene misli. Iznesite o toj situaciji svoje pozitivne ideje i stavove. I nemojte se stavljati u okvire vremena, za vas će možda proces trajati dan ili dva i više od toga nećete imati potrebu pisati, i to je u redu. Ipak, ne zanemarite ispisati svoje novo pozitivno viđenje situacije.  

... plešite

Ako sebe ne vidite kao osobu sklonu pisanju, pokušajte s oslobađajućom energijom pokreta. Pokret djeluje terapijski jer se prije svega upoznajemo sa svojim tijelom, prihvaćamo ga i počinjemo uživati u njemu. Osluškujući unutarnje impulse koje nam ono šalje, sposobni smo dublje proniknuti u sebe, izraziti emocije, pozitivne ili negativne. 

Tako se oslobađamo mnogih intelektualnih i emocionalnih barijera. Improvizirajte pokrete, krećite se u ritmu vibracije svog tijela, osluškujte glazbu koja izlazi iz vašeg srca. Plešite senzualno, razigrano, izrazite radost ili tugu kroz svoje kretanje, budite spontani. U svoje pokrete unesite zvuk. Toliko sam puta bila iznenađena time kako je ljudima teško ispustiti glas. Izađite iz vlastitih okvira, pjevajte, vrištite! 

Ljepota nije ništa drugo nego li cjelovitost i sklad naših misli, osjećaja i tijela. U nama je i izvire iz nas od trenutka našeg rođenja. Prigrlite dijete u sebi, svoje korake, vizije, zaljubite se u sebe. Naslikajte najljepše slike na platnu svog života. 

Ako vas zanima nešto više o radionicama Bezvremenska ljepota kroz koju dotičemo svoju iskonsku prirodu, budimo životnu strast pretvarajući život u svoje malo umjetničko djelo, javite se na svjetlo.kreacije@gmail.com