Teške zadatke općenito izbjegavamo, odgađajući ih dok ili obavljamo one lakše ili nam nešto drugo odvlači pozornost. "To je razumljivo jer zbog teških se zadataka možemo osjećati obeshrabreno i preplavljeno, no trošenje vremena na hitne ali lagane zadatke nasuprot teškim ali važnim zadacima općenito je skup izbor", kaže Leo Babauta, utemeljitelj Zen Habits, usmjeren na životnu transformaciju promjenom navika. "Ako se usredotočimo na njih te ih obavimo, u djeliću vremena možemo dobiti veći utjecaj." Teški nas zadaci obeshrabruju, objašnjava, jer nose nesigurnost i ispunjeni su brojnim "podzadacima" pa smo preplavljeni poslom, a istodobno strahujemo da ćemo podbaciti.
U svladavanju teških zadataka od pomoći mogu biti ove tri stvari, koje ljudi zapravo znaju, ali ih često zanemare:
1. Napravite mali dio većeg zadatka – ljudi ovo olako odbijaju, podcjenjujući koliko poticajno može biti. Time se ustostručuje vaša sposobnost obavljanja teškog zadatka jer je puno, puno vjerojatnije da ćete krenuti – a jednom kada krenete, kudikamo je vjerojatnije da ćete napraviti i sljedeći mali dio.
2. Nemojte si dopustite da se "smrznete" kada trebate donijeti odluku – samo odaberite i vjerujte da ste učinili pristojan izbor ili da ćete biti u stanju nositi se s bilo čime na što naiđete. To će djelovati oslobađajuće jer možete odabrati i vjerovati sebi bez mnogo uzrujavanja. Brzo odaberite i krenite dalje. A zatim ponovite.
3. "Neuspjeh" gledajte kao učenje – kad razmišljamo o mogućnosti da u nečemu ne uspijemo, obično mislimo da to govori nešto loše o nama: da nismo vrijedni, da smo glupi, nesposobni... No stavimo li to u okvir procesa učenja, u kojem to ne govori ništa o nama, a govori sve o onome što možemo naučiti, to nas oslobađa.
Iako se čine jednostavnima i samorazumljivima, i ove je tri stvari potrebno "vježbati" kako biste se uhodali u to da se na teške zadatke fokusirate djelić po djelić. Količina teških ali važnih zadataka koje ćete tako svladati bit će zapanjujuća!
Izvor: zenhabits.net