Svaki put kada vam je teško i postanete kritični prema sebi, Petra Čutuk, učiteljica meditacije i coach za žensku energiju savjetuje da si postavite si ovo pitanje:
„Imaš najbolju prijateljicu i ona se nalazi u nekoj izazovnoj situaciji. Možda je prekinula s partnerom, možda joj se dogodila neka tragedija, možda pokreće svoj posao i potrebna joj je tvoja podrška. Kad bi razgovarao s njom, kakve riječi ćeš joj uputiti sa željom da joj pomogneš? Hoćeš li je kritizirati? Hoćeš li joj govoriti da nije vrijedna? Hoćeš li joj reći da je zaslužila da joj se dogodi nešto loše?
Vjerujem da nećeš. Prema prijatelju (prijateljici) ćemo biti nježni, bit ćemo blagi, birat ćemo riječi koje dolaze iz vibracije ljubavi, zato što želimo pomoći. E takav odnos, takvu ljubav, takvu blagost trebamo imati i prema sebi.“
Zato se počnite odnositi prema sebi kao prema najboljem prijatelju, tvrdi Petra.