Prva čakra (Muladhara) je poput sidra koje vas drži centriranim i pri najvećim životnim olujama. Muladhara predstavlja bazu, temelj, vaš oslonac i nalazi se na bazi kralježnice (trtična kost). U ovoj čakri se povezujete sa svojim fizičkim tijelom i učite biti prisutni u njemu, kao i u sadašnjem trenutku. U njoj je smještena vaša primordijalna najmoćnija energija - kundalini.
Vježbu za balansiranje prve čakre radite svaki puta kad osjetite da vam nedostaje sigurnosti ili samopouzdanja, kad vam je potrebna prizemljenost. Afirmacija za prvu čakru je: 'Ja sam sigurna'.
Namjestite se da vam je udobno, sjednite uspravnih leđa, zatvorite oči i slijedite upute Petre Čutuk iz videa:
.png)
.png)
