Austrijski liječnik i neurolog, a ujedno i jedan od najpoznatijih psihijatara svih vremena Sigmund Freud ostavio je veliki trag u znanstvenom svijetu. Njegovo je ime i danas svojevrsni autoritet, a promišljanima koje je dijelio sa svijetom uvijek se iznova vraćamo i o njima raspravljamo.
Jedan je od utemeljitelja psihoanalize, a polazište njegovih istraživanja korištenje je sugestije i hipnoze u pokušaju liječenja funkcionalnih psihičkih poremećaja. Jedan od njegovih najpoznatijih doprinosa je teorija ličnosti koju slikovito zamišljamo poput ledenjaka u kojem je vrh što izvire iz mora svjesni dio, a ono ispod odnosi se na podsvjesno i nesvjesno.
"Neizražene emocije nikada neće umrijeti. One su sahranjene žive i pojavit će se kasnije na puno ružnije načine."
Ovaj citat naglašava Freudovo uvjerenje da podsvjesni sadržaji, uključujući emocije, ne nestaju sami od sebe, već pronalaze način da se manifestiraju, često kroz simptome poput anksioznosti, depresije ili tjelesnih smetnji.
Upravo potisnute emocije postaju dio nesvjesnog dijela čovjekove osobnosti, što može uzrokovati psihičke konflikte, simptome ili čak bolesti. Emocije koje potiskujemo i sakrivamo ne nestaju magijom, nego samo čekaju kada će isplivati na površinu - ali bez naše kontrole. Freud je vjerovao da se psihoanalitičkim pristupom može osvijestiti potisnuti sadržaj i time smanjiti negativne posljedice.
Iako detektiranje potisnutih emocija nije jednostavan zadatak, jer su one iznad čovjekove svjesnosti, postoje jednostavne tehnike koje mogu pomoći pojedincu da ih osvijesti i bolje razumije:
- Samorefleksija kroz pisanje
- Analiza vlastitih snova
- Promatranje obrazaca ponašanja, osobito destruktivnih
- Bilježenje negativnih okidača
- Promatranje tjelesnih signala
Usprkos tome što s vremenom neke od naših emocija zaista smanjuju svoj intenzitet, postoje one koje su toliko značajno utjecale na našu psihu da ih ne možemo samo tako izbrisati. Bez obzira na čak moguće i dugogodišnje potiskivanje, one neće potpuno nestati.
Svjesnim radom na sebi i traženjem puta za vlastiti boljitak, kao i prihvaćanjem stručne pomoći, ipak ih je moguće prevladati i i započeti novu eru lagodnijeg i ugodnijeg življenja bez straha od njihova pojavljivanja baš onda kada se tome najmanje nadamo.