TAJNA MLADOLIKOSTI JULIJE ROBERTS - ŠTO JEDE I KOLIKO TRENIRA: 'Pokušavam se pomiriti s procesom starenja'

Otkrijte koje su to zdrave navike koje prakticira poznata glumica i jedna od najljepših žena na svijetu

Shutterstock

Julia Roberts, jedna od najljepših žena svijeta u svojim pedesetima i dalje izgleda sjajno! U nastavku otkrijte tajnu njezinog svježeg i mladenačkog izgleda.

Ne uskraćuje si ugljikohidrate

Ne voli dijete bez ugljikohidrata jer ne može izdržati bez njezine omiljene namirnice – kruha! Zato je uz pomoć svoje nutricionistice Carrie Wiatt, odlučila zauzeti uravnotežen pristup u prehrani. Goodhousekeeping podijelio je čak i popis jela koje Julija obično voli pojesti tijekom dana: za doručak je to domaća granola, bobičasto voće i jogurt ili muffin od mrkve i banane te svježa papaja s jogurtom. Za ručak je na meniju pečena palenta s artičokama ili pita od špinata sa pšeničnim pilavom. A za večeru najčešće jede losos s korom od đumbira, s kvinojom i kineskim povrćem ili brancin sa salsom od crnog graha i šparogama. Omiljena poslastica ove zvijezde su keksi. "Jer nikad nisam pojela keks koji mi se nije svidio", priznala je Julija.

Zdravu prehranu učinila je obiteljskom navikom

Iako je slavna glumica koja je osvojila Oscara, Julija je priznala da joj je ipak najvažnija uloga majke svoje troje djece - Phinnaeusu, Hazel i Henryju. Posebno se trudi prenijeti i usaditi ima zdrave navike prehrane koje je i sama naučila tijekom godina. ''Kao što uvijek kažem svojoj djeci - morate jesti dobre stvari da biste dobili dobre stvari'.", rekla je.

Trenira četiri puta tjedno po sat vremena

Ova slavna glumica svoj fizičku figuru održava redovitim vježbanjem joge, pilatesa te vodenih treninga. ''Ne volim vježbanje, ali volim osjećaj nakon toga”, objasnila je. "Postignuće, jasnoća, energija, snaga, radost... sve su to stvari koje sebi dajem kroz vježbanje i mogu to osjetiti u svemu što radim."

Pere zube sodom bikarbonom

Očito je higijena zuba važna za ženu s tako poznatim osmijehom. Pa kako Roberts održava svoj zaštitni znak osmijeha? "Perem zube sodom bikarbonom", rekla je. To je navika koju je preuzela od svojeg djeda koji je imao samo jedan karijes u životu.

Ima minimalistički pristup beauty ritualima

Kao zaposlena majka koja se mora brinuti o troje djece, Julija nije imala previše slobodnog vremena za njegu kože – što ju je i dovelo do vrlo jednostavne dnevne rutine: “Uobičajeno ću samo oprati zube, oprati lice i nanijeti kremu za sa SPF faktorom”.

Prihvaća činjenicu da će ostarjeti, željela to ili ne

Kad je navršila pedesetu, mnogi su je pitali koja je tajna njezinog prirodnog i gracioznog starenja, na što je ona dala odličan odgovor: "Pokušavam se pomiriti s procesom starenja. Samo prihvaćajući da će se to dogoditi, sviđalo mi se to ili ne"