Teško je povjerovati da američka glumica Halle Berry ima 55 godina. Oskarovka svoju liniju duguje žestokim treninzima, ali i drugim zdravim navikama i brizi o sebi. Zahvaljujući tako dobrim wellness rutinama, može udijeliti mnoštvo korisnih savjeta pa je za Well and Good otkrila svojih sedam navika na koje se oslanja iz godine u godinu kako bi ostala fit, zdrava i mladolika.
1. Trenira s bugarskim vrećama
Teške vreće punjene pijeskom obično koriste olimpijski sportaši i hrvači. Nakon što ju je osobni trener upoznao s njima, odmah se zaljubila te ih koristi u treninzima snage, kardiju i pliometriji.
2. Improvizira na treninzima
Kao velika ljubiteljica fitnessa, Berry ne dopušta da joj dan prođe bez nekog oblika tjelovježbe. Jednom je prilikom vrč vode pretvorile u girje, a pratiteljima na društvenim mrežama pokazala je da mogu vježbati bilo gdje ako u blizini imaju stolicu.
3. Opušta se šetnjom po plaži
Prije nekoliko godina Berry je otišla na putovanje na Tahiti, točnije plažu s crnim pijeskom kako bi se opustila i pronašla unutarnji mir. Svi bi trebali planirati opuštanje, čak i ako se radi o brzinskom odlasku u saunu nakon posla ili odbacivanju nagomilanog stresa na satu joge.
4. Razgovara o wellnessu
Na društvenim mrežama sa svojim osobnim trenerom često raspravlja o mindfulnessu, prehrani, fitnessu i imunološkom sustavu.
5. Ljubiteljica je ketogene prehrane
Berry je otvorena oko svoje ljubavi prema keto prehrani. Na Instagramu čak ima cijeli Story naglasak ispunjen svojim savjetima za kuhanje i omiljenim receptima, uključujući sladoled od avokada.
6. Ima knjižni klub na Instagramu
Jedan od načina na koji se Berry voli opustiti je čitanje. Zbog toga je pokrenula hashtag #HBBooksFromBed kako bi svoje pratitelje obavijestila kad god počne s čitanjem nove dobre knjige.
7. Svaki utorak posvećuje 'čašćenju'
Berry ne štedi na brizi o sebi, a svakoga utorka se 'počasti' raznim užicima, poput stavljanja maske na lice, dugom šetnjom u prirodi ili ispijanjem vina u pjenušavoj kupki.
.png)
.png)
