Većina nas tjelesno je aktivna samo „površinski“, tj. potpuno smo nesvjesni kako naše tijelo funkcionira i kako ga pokrenuti na način da pogoduje cjelokupnom zdravlju. Mišići koje pritom često zaboravljamo su oni zdjeličnog dna. Inovatorica Body tehnike, kineziologinja Ana-Marija Jagodić Rukavina na predavanju i radionici „Žensko zdravlje počinje u zdjelici“ koje počinje u 10 h na Maloj pozornici pomoći će nam da osvijestimo baš te mišiće, prijeko potrebne u borbi protiv inkontinencije, ali i mnogih tegoba reproduktivnog sustava te cijelog tijela. Ove vježbe namijenjene su svim generacijama i tjelesnim stanjima jer nam pomažu da zaustavimo i preveniramo mnoge tegobe za koje se do sada mislilo da su ireverzibilne.

Nakon toga, u 10:30 h, zajedno s Krešimirom Schillom uvest će nas u Body tracking, važan alat koji pomaže da osvijestimo svaki dio našeg tijela, pokrećemo „skrivene“, duboke mišiće i na potpuno nov način doživimo svoje tijelo. Nakon uvodnog dijela radionice, iskušat ćete body tracking u najvažnijoj ljudskoj aktivnosti – hodanju.

Iskusite što je to svjesno hodanje i kako se toj aktivnosti prepustiti uz aktivaciju unutarnjih mišića koji će vremenom postati gradivno tkivo bolje tjelesne spremnosti, bolje posture te novog zadovoljstva.

Program Sensa dana pronađite ovdje

Svi sadržaji na Sensa danu besplatni su zahvaljujući partnerima