Ovogodišnji Sensa Yoga Retreat održava se od 16. do 18. svibnja u hotelu Manora u Nerezinamana prekrasnom otoku Lošinju i posvećen je unutarnjoj sigurnosti, a upravo to mnogima nedostaje.
„Ritam suvremenog života je zahtjevan i ostavlja nam premalo vremena da predahnemo te mirno promotrimo vlastito tijelo i osjećaje. Obaveze se samo nižu, a često smo i sami prema sebi previše zahtjevni pa se stavljamo na posljednje mjesto. Vanjske zamjene za unutarnji osjećaj sigurnosti rješenje su za kojim svi posežemo, od šalice kave, čokolade, hrane i lijepe odjeće do raznih statusnih simbola i novca. Osjećaj sigurnosti koji donosi materijalno važan je, ali naš pravi dom i osjećaj sigurnosti uvijek je u nama“, objašnjava Senka.
Jogom možemo produbiti vezu sa sobom i (re)aktivirati unutarnju sigurnost, neovisno o promjenama izvan i unutar nas.
„Filozofija joge, među ostalim, uči nas i ohrabruje da primijetimo prolaznost svega, prihvatimo je i živimo u trenutku. Što se više oslanjamo na vanjske oslonce, to ćemo biti ranjiviji kada nastanu promjene na koje ne možemo utjecati, a one su neizbježne. Sve teče i sve se neprestano mijenja“, objašnjava Senka. Ova drevna praksa ne samo da nas povezuje s tijelom i životnom energijom koja nas okružuje, nego nam pomaže i smiriti unutarnji nemir te utišati negativne misli.
Nažalost, mnogi danas nisu u miru sa svojim tijelom, što posljedično vodi do neprihvaćanja sebe u cijelosti. „Živimo u materijalnom svijetu, a tijelo je iznimno važno. Ono je jedno od naših najvećih vrijednosti i najčvršćih oslonaca u životu. Nažalost, često ne volimo svoje tijelo onako kako bismo trebali. Nezadovoljni smo, osobito ako ono ne zadovoljava trenutačne standarde ljepote. Ponekad je stvarno izazovno voljeti svoje tijelo i prihvatiti ga takvo kakvo jest“, ističe učiteljica joge.
Suvremena znanost pokazuje da tijelo pohranjuje i pamti svaki osjećaj koji proživimo, a joga nas uči kako postati svjesni vlastitog tijela u svakom trenutku te prepoznati suptilne signale koje šalje. Voljeti svoje tijelo jako je važno, a podržat ćemo ga vježbanjem joge, disanjem i otpuštanjem svega što nam više nije potrebno.
Vježbe joge nude nježne, ali moćne tehnike koje mogu pružiti podršku u svakom trenutku i usmjeriti nas prema unutarnjoj smirenosti te osjećaju vlastite svrhe. Vježbanjem tijela i osluškivanjem njegovih potreba možemo otpustiti nagomilanu napetost, onu fizičku, ali i emotivnu koja se dugo skriva u nama. „Ako postoje duboko ukorijenjeni toksični obrasci i traume iz prošlosti, bit će potrebno više od vježbanja i meditacije. No vježbanje joge daje nam dovoljno unutarnje ravnoteže i svijesti o sebi, što je odlična podrška u dubljim procesima rada na sebi“, napominje.
Stoljetna prisutnost ove drevne discipline najbolji je dokaz njezine učinkovitosti, što znači da će ostati i u budućnosti. Joga nije korisna samo za zdravlje, nego i za uravnotežen život uz razvijenu svjesnost, a tijekom godina mijenjala se i prilagođavala, baš kao i svijet oko nas. Joga upravo zato ostaje neprocjenjiv alat - uči nas kako pronaći i sačuvati unutarnju stabilnost neovisno o vanjskim promjenama.
Nadolazeći Sensa Yoga Retreat - Sigurna u sebi pomoći će u dosezanju unutarnjeg mira i sklada zahvaljujući suodnosu različitih elemenata joge – asana, tehnike disanja, meditacije, pozitivnog stava i zdrave prehrane.
„Netko će osjetiti veće blagodati vježbanjem asana, a netko vježbama meditacije. Gdje god se susretnemo s nekim unutarnjim izazovima, tu ćemo imati priliku i više naučiti. Stoga vas pozivam da otvorite srca i umove novim iskustvima kako biste u sebi pronašli jedinstveni osjećaj istinske unutarnje sigurnosti“, poručuje voditeljica retreata uz stavljanje naglaska na važnost osobnog angažmana i oslanjanja na intuiciju u procesu otkrivanja unutarnjeg sklada.
Više informacija o nadolazećem programu Sensa Yoga Retreat - Sigurna u sebi možete potražiti ovdje.
