Drugi MBS KLJUČ

Moć u zglobu kuka - dijagnostika, korekcija i funkcija (dead lift, vaga i swing)

Radionice su koncipirane tako da vas uvedu u finese pokreta tijela, funkcionalnu dijagnostiku, ponude nove ideje, istinite i jezgrovite informacije te vas učine elitnim trenerom.

Pozvani predavači:

dr.sc. Asim Bradić

mr.sc. Martina Mavrin Jeličić

Gost: Tomislav Petranović, najbolji europski baletan. Ispričat će kako je riješio svoje probleme i povećao moć kuka u baletnoj izvedbi.

Program:

1. Integriranje principa Neutral spine i Dinamic muscle hip sinergy kao temelj motoričke kontrole i biomehaničke izvrsnosti pokreta.

2. Funkcionalno testiranje i korekcija specifičnih slabosti u području zgloba kuka.

3. Pozitivan transfer primjene specifičnih unilateralnih i bilateralnih vježbi s girjama za unapređenje pokreta dead lift.

4. Oblikovanje metodičkog hip power pokreta u kondicijskoj pripremi sportaša, fitnesu, jogi i kineziterapiji.

Na radionici steći ćete sljedeća znanja i vještine:

  • Kako kreirati set vježbi za povećanje mobilnosti kuka
  • Kako konstruirati testove za procjenu aktivacije srednje lože, mobilnosti kuka i funkcije pregibača kuka
  • Kako odabrati prave korektivne vježbe za uočene disfunkcije pokreta
  • Kako pravilno izvesti vježbe za brzu ekscentričnu kontrakciju srednje lože, unilateralne vježbe za stabilnost zgloba koljena i specifične vježba za povećanje snage mišića gornje strane leđa uz pomoć vanjskog opterećenje
  • Konkretni postupci progresije u funkcionalnom treningu

MBS (MOVEMENT BALANCE SYSTEM) potvrđen je sustav rada utemeljen na rezultatima, iskustvu i kontinuiranim znanstvenim potvrdama. Njegovi inovatori su znanstvenici, profesori i dugogodišnji treneri  mr. sc. Martina Mavrin Jeličić i dr. sc. Asim Bradić.

MBS predstavlja otvoren i fleksibilan sustav rada koji kontinuirano prima nove informacije iz prakse na principu povratne sprege klijent-voditelj, te znanstvene  informacije redovito filtrira i aplicira u sam trening i oporavak. U sportu, fitnesu i rehabilitaciji na nacionalnoj razini on zauzima uvaženo mjesto, što potvrđuju mnogobrojni projekti, a koriste ih samo najbolji među kojima su Hrvatski nogometni savez i  Teniski savez. Zašto? Saznajte na MBS radionicama KLJUČ

Kada?
subota, 8. veljače 2014.
12.30-17.00 sati

Gdje?
MBS centar, ILICA 47, 10000 Zagreb

Cijene:
plaćanje do 1. 2. 2014. – 300 kuna
nakon 1. 2. 2014. – 350 kuna

Nakon 5. 2. uplata je nepovratna.

Kontakt podaci

Predavači

dr. sc. Asim Bradić, stručnjak za kondicijsku  pripremu sportaša i trener vrhunskih sportaša

Jedan od najistaknutijih trenera u vrhunskom sportu (London, Olimpijske igre 2012.). Kao kondicijski trener osvajač je europskog zlata. Već 12 godina predaje na kolegijima kondicijska priprema i fitnes, a posjeduje bogato iskustvo kao predavač na istaknutim međunarodnim koferencijama u regiji i šire. Kao vrhunski sportaš i znanstvenik polaznik je prestižnih međunarodnih usavršavanja iz područja funkcionalnog treninga i oporavka. Novija znanja i praktična iskustva sažeo je u svojem zadnjem inovativnom radu pod nazivom MBS.

mr. sc. Martina Mavrin Jeličić, stručnjakinja za jogu i fitnes te korektivno terapeutske programe

Znanstvenica i inovatorica mnogih fitnes programa svoju prvu ljubav prema jogi i korektivno terapeutskim programima kojim se bavi punih 18 godina zadržala je do danas u radu s klijentima. Usavršavala se kod najistaknutijih stručnjaka iz područja fitnesa i rehabilitacije, primjerice Perform better koji je pohađala 2013. u Kaliforniji.  Trenerica je mnogih poznatih osoba. S kolegom Asimom 2012. godine kreira danas već prepoznatljiv sustav MBS. Direktorica je MBS centra i kolumnistica časopisa Story, Mame i bebe i portala Femina.hr.