Radionica uključuje jednostavne vježbe joge i tehnike disanja kojima se polaznici rješavaju kako fizičkog, tako i emocionalnog stresa. Meditacije i jednostavne, učinkovite tehnike opuštanja polaznicima pomažu da se oslobode stresa i ujedno budu učinkovitiji u poslu i svakodnevnom životu.
Tehnikama disanja i pažnjom na dahu možemo postići mnogo. Osim što hranimo sve stanice kisikom, izbacujemo fizičke, mentalne i emocionalne toksine te podižemo razinu hormona sreće, povećavamo imunitet, otpuštamo vezanost za prošlost, prestajemo biti zabrinuti zbog budućnosti, učimo biti prisutni u sadašnjosti te spontano ulazimo meditaciju.
Dobrobiti radionice:
- povećanje fizičkog i mentalnog zdravlja
- smanjenje stresa i bolje nošenje s njim
- povećana razine energije
- pozitivno stanje uma
- smirenost tijela i uma
Nakon radionice polaznici osjećaju jasnoću misli, emocionalnu stabilnost te više mira i radosti.
Radionica je besplatna. Moguće ostaviti donaciju prema želji.
Broj polaznika je ograničen.
Info i prijave: ranogajec.ana@gmail.com, 091 1303 977
Eliminiraj uzrok, sam korijen negativnosti u nama. Umjesto samo trljanja uma pozitivnim mislima, idi duboko u sebe kroz dah, kroz meditaciju, i čisteći cijeli sustav
- Sri Sri Ravi Shankar