U radionici za žene koju će održati 28. lipnja od 11 do 13 sati u Fitness centru Tonus na Trešnjevci, psiholog i trener Dragan Šurlan sažeo je svoje petnaestogodišnje iskustvo i znanje. Dragan svakodnevno motivira svoje klijente na pametno, efikasno vježbanje i usvajanje zdravih navika. Sada, u samo dva sata, po pristupačnoj cijeni, nudi vam sve što trebate znati kako biste se uspješno pokrenuli i počeli se bolje osjećati. Nakon ove praktične radionice, bit ćete spremni sasvim samostalno vježbati i pripremati zdrave, balansirane obroke.
Naučit ćete:
- kako vježbati za najbolje, najbrže rezultate
- kako spriječiti ozljede s pravilnim zagrijavanjem i istezanjem
- kako početi gubiti suvišne kilograme i biti fit
- kako planirati zdrave obroke koji podržavaju vaše ciljeve
- kako umanjiti stres, eliminirati toksine i riješiti se bolova u leđima
- kako izbjeći emotivno prejedanje i biti ponosna na sebe
- kako uspostaviti bolji odnos sa svojim tijelom
Napravit ćemo:
- efikasan, zabavan trening
- vježbu otpuštanja stresa
- vježbu zahvalnosti tijelu
- vježbe razgibavanja za prevenciju bolova u tijelu
Dobit ćete:
- motivirajući CD s vodstvom i uputama za samostalno vježbanje
- plan samostalnog treninga koji možete napraviti bilo gdje
- savjete za eliminiranje toksina i umanjivanje stresa
- savjete za planiranje zdravih, balansiranih obroka
- savjete kako spriječiti debljanje
- primjere zdravih međuobroka
Želite li u svoj život uvesti zdrave promjene, naučiti kako kombinirati kratko, efikasno vježbanje i zdravu prehranu za super osjećaj u tijelu ili ako trenutno vježbate, ali niste zadovoljni s rezultatima, ovo je idealna radionica za vas!
Cijena radionice je 300 kn.
Info i prijave: www.zagrebbootcamp.com