Nema izgladnjivanja i izbjegavanja ugljikohidrata
Veganska prehrana izrazito je učinkovita za zdravo mršavljenje zbog većeg unosa namirnica bogatih antioksidansima i vlaknima, a smanjenog unosa hrane koja uzrokuje kiselost tijela. Uz to, nema izgladnjivanja i izbjegavanja ugljikohidrata, što je tipično za većinu dijeta i programa mršavljenja.
U veganskoj prehrani ne koriste se namirnice životinjskog porijekla. Nema mesa, sira, mlijeka, ni jaja, ali zato ima vrlo kvalitetnih namirnica kao što su tempeh, tofu i seitan. Veganska prehrana može biti izuzetno ukusna, zdrava i detoksicirajuća. Samo treba znati što jesti i u kojim količinama. "30-dnevni veganski izazov" koji vodi psiholog i trener Dragan Šurlan izvrsna je prilika da to naučite.
Dragan Šurlan se 2009. godine vratio iz Amerike i u Hrvatskoj pokrenuo Fitness Bootcamp - stil vježbanja koji je danas u Hrvatskoj i u svijetu izuzetno popularan. Na veganstvo je prešao prije tri godine. "Neki se odluče na 30 dana veganstva iz etičkih razloga, neki radi mršavljenja, a neki radi zdravlja", kaže Dragan, "Svaki od ovih razloga je dobar. Veganstvo zaista vrijedi isprobati.
Program koji sam osmislio je usmjeren na zdrav, učinkovit gubitak suvišnih kilograma, tako da uključuje i vježbanje. Slavni si mogu priuštiti najbolje kuhare i skupocjene namirnice, ali to nije ono zbog čega imaju izvrsne rezultate. Oni imaju nekog tko ih vodi, tko ih savjetuje kako vježbati i što jesti, a to je ono što je sada u 30 dana veganskog izazova dostupno i vama".
Više o 30-dnevnom fit veganskom izazovu doznajte na www.30dana.com