Potrebno vam je:
1 žlica kokosova ulja
2 jaja
1/3 šalice kokosova brašna
3 žlice bademova mlijeka
2 žličice chia sjemenki (prethodno namočenih)
1 žlica bademova ili kokosova maslaca
2 kapi stevije ili nekog drugog sladila, po želji
Zagrijte malu tavu s kokosovim uljem i pustite da ulje proključa. U zdjeli dobro smiješajte jaja, kokosovo brašno, bademovo mlijeko, nabubrene chia sjemenke, bademov maslac i sladilo. Dodajte smjesu na namašćenu tavu i pustite da provri. Drvenom žlicom miješajte tako da se kaša ravnomjerno skuha. Kada poprimi zlatnosmeđu boju, za što je potrebno otprilike 5 minuta, kašu izlijte u zdjelicu. Po želji je začinite čokoladom, bademovim maslacem ili sjemenkama te dodatnom dozom mlijeka, ako volite rjeđu kašu.
Paleo doručak: Zdrava kaša bez žitarica
Ako ste odlučili iskušati paleolitsku prehranu ili zbog zdravstvenih razloga izbjegavate jesti žitarice, isprobajte recept ukusne i zasitne kaše za doručak Jordan Younger, autorice bloga The balanced blonde i autorice knjige Breaking ...
Još iz kategorije