Jedan od čajeva s kofeinom je zeleni čaj pa je potrebno imati na umu da ga ne pijemo u prevelikim količinama, dok su bez kofeina voćni čajevi, bijeli ili crveni, ili pak čaj od metvice.

Limun i med, koje ćemo u čaj dodavati kao saveznike u borbi protiv gripe i prehlade, ne smiju se stavljati u vreli čaj jer će izgubiti svoja ljekovita svojstva pa je zato potrebno malo pričekati, dok se čaj ne ohladi na temperaturu na kojoj ćemo ga moći piti bez da opečemo jezik. Osim meda i limuna, može se dodati i malo đumbira, pri čemu je onaj u prahu praktičniji budući da ga ne treba procijediti.