Za toplijeg vremena automatski povećavamo unos tekućine u organizam. Ako pazite na liniju, neka ta tekućina bude obična voda jer, prema istraživanju Sveučilišta u Illinoisu, povećan unos vode može utjecati na smanjenje opsega struka.

To je američko istraživanje utvrdilo da, ako pijemo tri čaše vode više od uobičajenog dnevnog prosjeka (koji iznosi 4,2 čaše), konzumirat ćemo 205 kalorija manje hrane. Učinak će biti veći ako pijete brezinu vodu koja je bogata elektrolitima (poput kokosove vode), a prema nekim istraživanjima, potiče gubitak kilograma zbog svog detoksikacijskog učinka.