Akupresura je drevna kineska tehnika, stara više od 5 tisuća godina koja podrazumijeva da se pritiskom određenih točaka na tijelu možemo osloboditi bolova, emocionalnih i energetskih blokada. Akupresurne točke su povezane s našim organima, a stimulirajući ih masažom, dodirom ili zagrijavanjem, možete povratiti unutarnju ravnotežu i ublažiti tegobe.
U akupresuri je fokus na istim točkama kao i u akupunkturi, s tim da se u akupunkturi koriste iglice, a ovdje se točka dodiruje ili pritišće prstima. Akupresura može pomoći da ublažite glavobolju, bolove u leđima, vratu, pomaže u probavljanju hrane, kod umora, nedostatka energije i mnogih drugih stanja.
Često se koristi i kod rješavanje problema nesanice. Postoji više točaka na tijelu koje pomažu da se umirite i lakše zaspite, a dvije su smještene na dlanu. Pritiskom točaka na dlanu aktivirate živce koji su povezane sa srcem i mozgom. Prvu točku ćete pronaći tako što ćete lagano skupiti šaku i dio dlana koji dodiruje mali prst predstavlja jednu točku, dok je druga smještena na mjestu gdje se srednji prst spaja s dlanom.
Masiranjem ovih točaka možete smanjiti nesanicu, zaspati za nekoliko minuta. Pogledajte video prilog ii lakše pronađite ove dvije točke.