Bol i napetost u vratu
Ako zamislite da palac predstavlja glavu, bit će vam lakše zapamtiti da je zglob u korijenu palca povezan s vratom. Kako biste spriječili ili uklonili napetost i bolove u vratu, redovito stišćite područje oko tog zgloba i na rukama i na stopalima.

Bolovi u leđima
S vanjske strane dlana, između kostiju palca i kažiprsta, nalazi se područje koje nam predočava uravnoteženost rada tijela (primjerice, upale predstavljaju neravnotežu) te zdravlje kralježnice kao njezinu okosnicu. Pritišćući udubinu između ovih kostiju od mjesta gdje se dodiruju pa sve do vrha djelujemo na donji dio leđa, srednji dio leđa i rameni pojas.

Kao što lako možete zamisliti da je palac glava, zglob u korijenu palca vrat, jednako tako si predočite da je luk stopala kralježnica. Od dolje prema gore, s oba ručna palca, snažno stišćite njegov vanjski rub. Redovitim tretiranjem ovih područja znatno ćemo pridonijeti smanjenju bola u leđima te vratiti tijelo u ravnotežu.