Život u stanju preživljavanja rijetko je uočljiv na prvu. On se tako suptilno uplete u našu svakodnevicu da ga i ne primjećujemo - jednostavno smo se navikli tako živjeti. Preživljavanje je obrazac ponašanja oblikovan stalnim osjećajem ugroženosti, nesigurnosti ili dugotrajne emotivne napetosti.
To je obrambeni mehanizam našeg tijela i uma koji nas pokušava zaštititi, ali nas istovremeno crpi, udaljava od nas samih i brani nam da uistinu živimo.
Donosimo pet čestih znakova koji otkrivaju da vas pokreće preživljavanje, čak i ako vam se čini da u vašem životu 'sve štima'.
1. Tijelo u stalnoj pripravnosti
Iako nema nikakve neposredne opasnosti, vaše je tijelo neprestano napeto. Ramena su podignuta, srce ubrzano kuca, a disanje je plitko. Konstantno vas prati osjećaj da će se dogoditi nešto loše, iako ne znate što. Čak ni noću ne uspijevate pronaći mir, vaš unutarnji alarm jednostavno se ne gasi.
2. Sumnja u druge i u same sebe
Preživljavanje nas uči oprezu: da ne otkrivamo previše, ne vjerujemo olako i da uvijek budemo spremni na razočaranje. Imate osjećaj da morate kontrolirati sve oko sebe jer je povjerenje postalo prevelik rizik.
Jednako tako sumnjate i u sebe, preispitujete vlastite osjećaje, pitate se jeste li preosjetljivi i stalno tražite potvrdu izvana jer vaš unutarnji oslonac nije dovoljno snažan.
3. Emocionalna utrnulost i život na autopilotu
Odrađujete zadatke, brinete o drugima, radite i rješavate probleme, ali iznutra ste prazni. Emocije su vam ili potpuno utrnule ili vas naglo preplavljuju. Zaboravili ste kako jednostavno biti prisutni u trenutku, osjetiti radost ili znatiželju.
Ako često imate osjećaj da samo gurate kroz dan bez stvarne povezanosti sa sobom i drugima, to je jedan od najjasnijih znakova da vašim životom upravlja preživljavanje.
4. Bijeg u ekstreme
Preživljavanje nas gura u dvije krajnosti. Ili pokušavate učiniti sve besprijekorno, bez greške, dokazujući se i držeći sve pod kontrolom, ili se potpuno povlačite i odgađate stvari jer vas unutarnji pritisak paralizira. Obje reakcije samo su štit od unutarnje boli i osjećaja ugroženosti.
5. Opuštanje stvara nemir i krivnju
Iako tijelo ima vremena za predah, um ne staje. Čim usporite, preplave vas krivnja i nemir. Unutar vas tinja tiha panika koja diktira: 'Moram nešto raditi.'
Opuštanje vam više nije prirodno stanje, nego ga vaš sustav doživljava kao opasnost, jer opustiti se znači pustiti kontrolu iz ruku.
Ako se prepoznajete u ovim opisima, znate da s vama nije ništa pogrešno. Naprotiv, vaš vas sustav samo pokušava zaštititi na jedini način koji zna. Ali, imajte na umu- živjeti i preživljavati su dvije potpuno različite stvari, piše Sensa.si.