Punjenje baterija

Biti neprestano okružen ljudima može biti iscrpljujuće jer je potrebno uložiti mnogo energije da bismo usrećili druge, ugodili im, nasmijali ih, ispunili sve ono što se od nas očekuje. Iako su to svakodnevne interakcije, sa suprugom, susjedom, šefom, prijateljima, roditeljima, one nas često iscrpe. Zato što češće uzmite odmor od društva jer će samoća napuniti vašu i fizičku i mentalnu bateriju.

Jesu li to moji osjećaji?

Samoća pruža savršeno okruženje za samopromatranje. Zbog stalne bujice tuđih emocija, koje svjesno ili nesvjesno preuzimamo, možemo izgubiti doticaj sa svojim emocijama, željama i potrebama. Prema istraživanju američkog Sveučilišta u San Joseu, kad se prestanemo fokusirati na ljude i stvari oko nas, spremniji smo pozornost posvetiti svom umu i mislima koje u njemu obitavaju.

Time si otvaramo put povećanoj kreativnosti i ispunjenosti. Osim toga, onog trenutka kad počnemo uživati u svom društvu, imamo nov pogled na svoje emocije, a rezultat je dublje razumijevanje samog sebe, kao i onoga što nas čini sretnima ili tužnima, te lakše upravljanje vlastitim emocijama.

Moje su potrebe na prvome mjestu

Koliko puta ste napravili kompromis da biste uživali u društvu drugih? Primjerice, htjeli ste ići u kino, ali niste htjeli gledati određeni film, no većina je prevagnula. Ono u čemu najviše uživamo često gurnemo u stranu zbog drugih, ali kada smo sami, možemo uživati u onome što nas ispunjava i čini sretnima.