To je tako jednostavno: izgovarate pozitivne izjave dok se gledate u zrcalo. Možda se čini pomalo šašavim, no djelotvornost afirmacija pred ogledalom potvrđena je i znanstveno, među ostalim studijama Sveučilišta Carnegie Mellon te istraživanjima mozga magnetnom rezonancom, navodi autorica Dondi Leigh.

Izgovaranjem afirmacija samome sebi pred ogledalom svakog jutra, na samom početku dana, omogućuje stvaranje pozitivnog temelja te pridonosi mijenjaju stava nabolje. Usto, mnogi vjeruju kako zrcala imaju moć mijenjanja nutrine gledajući izvana. Iskušajte već idućeg jutra – možete upotrijebiti neku od ovih afirmacija ili ih prilagoditi sebi: 

Danas sam pun/a energije i radosti.

Imam beskrajno mnogo talenata i danas se njima počinjem koristiti.

Zaslužujem zahvalu.

Opraštam si sve svoje pogreške i iz njih ću učiti i rasti.

Moje su misli ispunjene pozitivnošću, a život mi obiluje blagostanjem i napretkom.

Moja je sposobnost svladavanja izazova neograničena; moj potencijal za uspjeh beskrajan.

Dan dočekujem s ljubavlju, zahvalnošću i mirom.

Moje tijelo je zdravo; moj um je briljantan; moja duša je mirna.

Ja sam dovoljan/na.

Ja sam iznad negativnih misli i djelovanja iz niskih pobuda.

Sve što se događa sada događa se za moje najviše dobro.

Moja priroda je božanska; ja sam spiritualno biće.

Prepreke mi se sklanjaju s puta; moj put vodi ka uspjehu.

Moj strah od budućnosti jednostavno se topi.

U miru sam sa svime što se dogodilo, što se događa i što će se dogoditi.

I ovo će proći.

Ja gospodarim svojim umom i biram usredotočiti se na pozitivne stvari oko sebe, na dobre ljude, moćne lekcije i bezbrojne prilike.

Jedina ograničenja su ona u mom umu.

Ispunjava me nada i nikada je ne gubim bez obzira na sve.

Moj život tek počinje.