Nježni početak

Vježbati Pozdrav Suncu na molu koji oplakuje more, s pogledom na užarenu kuglu koja polako tone iza iškog brda Korinjak neopisiv je doživljaj, i neusporediv s bilo kakvim vježbanjem joge u studiju. Učiteljica joge Senka Ljubić Sensa Yoga & Detox retreat otvorila je blagim, gotovo majčinskim programom - baš onakvim za kojim žude putnici nakon dugog puta.

Relaksirajući, pasivni sat Yin joge probudio je našu uspavanu energiju, a nakon večere, koja je uključivala bogati vegetarijanski švedski stol na terasi hotela Korinjak, prvog hrvatskog vegetarijanskog hotela, utonuli smo u joga nidru, još nježniji i dublji oblik svjesnog opuštanja uma i tijela.

Buđenje nije moglo biti ljepše! S prvim zrakama sunca, vođeni Senkom Ljubić, nas je 40-ak pjevalo Gayatri mantru, na istom onom molu gdje smo dan ranije vježbali jogu. U daljini su se čuli ribari, crkvena zvona, ptice i šum vjetra u zimzelenim krošnjama.

Upoznavanje Iža

Nježnom mantrom posvećenoj suncu osvijetlili smo svoj duh i um iznutra. Bila je to priprema za dinamičan sat hatha joge, inspiriran elementima u prirodi, posebice elementom vatre koji ima posebnu detoksikaciju funkciju.

Slobodno smo vrijeme, potom, iskoristili na najbolji način: za kupanje i sunčanje, obilazak etnografske zbirke Velog Iža, meditaciju u piramidi, a oni entuzijastični su se popeli na vrh Korinjaka. Spoznali smo da je otok Iž malo kraljevstvo mira i jednostavnosti.

Osvještavanje i pročišćavanje

S pročišćujućim vježbama, što je i lajtmotiv drugog Sensa Yoga Retreata nastavili smo i u popodnevnim satima. Pranajama, mauna (opuštanje u tišini) i detoks flow joga zaokupili su naše misli i tijela sve do večere te nas pripremili za meditacijsku šetnju uz svjetlost svijeća, kada smo istraživali netaknutu prirodu Iža, ali i svoje nutrine, jer se hodanje uz obalu odvijalo u tišini.

I u nedjelju, posljednji dan Sensa Yoga retreta, usprkos blagom muskulfiberu sve su prostirke za vježbanje bile su zauzete jer su polaznici htjeli upiti što više Senkinog znanja i praktičnih savjeta. Uz njezino detaljno vodstvo i stručnu podršku okušali smo se u Chakra Flow jogi za osvještavanje i pročišćavanje čakri.

Pokloni za kraj

Bio je ovo vikend za detoksikaciju i intenzivno opuštanje koje je bilo još snažnije i moćnije uz odličnu energiju kojim je zračila cijela skupina Sensa Yoga retreata. Ispraćeni smo kućama zvučnom kupkom planetarnih gongova i tibetanskih zdjela koju je vodila vrsna splitska gong majstorica Milena Markovska.

Uz mali znak pažnje, magazin Sensu te kozmetičke i higijenske proizvode Himalaya Herbals, sudionici Sensini Yoga Retreata zadovoljni su otišli kući. Nadam se da se vidimo na sljedećem Sensa Yoga Retreatu!

IZJAVAPOLAZNICE
„Jako mi se sviđa ideja Sensa Yoga Retreata. Došla sam sama jer sam si htjela darovati vikend opuštanja i odmaka od svakodnevice. Trenutno žongliram između posla i učenja za MBA pa sam planirala u slobodno vrijeme raditi na seminaru ali sam se toliko opustila da sam odustala. Uživala sam u odlično vođenim satovima joge i pranajame, te u odličnoj energiji grupe koja me motivirala i ispunila poletom. Drago mi je da sam napravila nešto za sebe! Žao mi je jedino što nije trajalo koji dan duže.“
Ana Spremić, 41 god.

O Korinjaku,

Hotel i kamp Korinjak, Veli Iž
Smješten na snažnoj energetskoj točki, u središtu otoka Iža, hotel Korinjak prvi je hotel na Jadranu specijaliziran za holističke, individualne i grupne programe osobnog razvoja uma, tijela i duše, pod nazivom Odmor za dušu. U zelenoj oazi tišine s pogledom na more, hotel teži zadovoljiti čovjekovu potrebu za mirom, opuštanjem i jednostavnošću.

Kušajte neka od najboljih vegetarijanskih jela pripremljenih u hotelskoj kuhinji, vježbajte jogu u borovoj šumi na samoj obali mora, iskušajte meditiraciju u posebnoj piramidi koja jača fizičko, mentalno i duhovno zdravlje... Doživite cjelovit oporavak na svim razinama fizičkog, emotivnog, mentalnog i duhovnog zdravlja!

Više na www.korinjak.com

O Himalayinim proizvodima koji su bili dar za polaznike

Himalaya Sparkly white pasta za zube sadrži inovativnu formulu baziranu na tehnologiji biljnih enzima papaje i ananasa, koja već nakon 2 tjedna korištenja nježno skida naslage sa zubiju, ostavljajući ih bijelim i sjajnim. Osnovni aktivni sastojci su 100% biljnog porijekla:

Miswak - biljni prirodni sastojak koji osigurava da desni ostanu zdrave i zaštićene - sprječava upale i krvarenja
Papain i bromelin - enzimi koji omogućuju bjelje zube
Bademovo ulje - prirodni astringent, djeluje na stezanje i jačenje desni
Mentol - prirodni osvježivač koji omogućuje dugotrajno svježi dah

Himalaya Herbals Multipurpose krema. Multipurpose krema je višenamjenska zaštitna i umirujuća krema koja smiruje upalne procese te štiti i pomaže u održavanju općeg stanja kože.
Izvrsna je za liječenje posjekotina, rana, opeklina, osipa, gljivičnih infekcija kože i uboda insekata. Sadrži aloe veru, badem, indijski Madder i druge prirodne sastojke.

Himalaya Herbals hranjiva krema za lice i tijelo je lagana i nemasna krema za svakodnevnu uporabu koja hrani, štiti i hidratizira kožu tijekom cijelog dana.
Glavni sastojci su aloe vera i zimska trešnja koji hrane i hidratiziraju kožu, te indijsko drvo kino koje djeluje kao tonik i obnavlja kožu lica.
Pogodna je za sve tipove kože, a može se koristiti i kao podloga za šminkanje.

Sensa Retreat
1/20
Sensa Retreat
Vidi galeriju
Robert Gašpert Iza nas je drugi Sensa Yoga & Detox retreat koji se održao od 18. do 20. svibnja u hotelu Korinjak na otoku Ižu. Pogledajte kako nam je bilo i sljedeći put nam se obavezno pridružite!