Međunarodni dan sreće: 2021

Tema ovogodišnjeg Međunarodnog dana sreće je 'Čuvajte mir. Ostanite mudri. Budite ljubazni' i, naravno, odgovor je na pandemiju COVIDA-19. Dok se zajedno suočavamo s globalnom krizom, ovogodišnji Međunarodni dan sreće prilika je da pronađemo uzbudljive i pozitivne načine kako paziti na sebe - i jedni na druge. Dalje istražujući temu, Akcija za sreću sugerira:

Zadržite mirnoću. Puno je stvari izvan naše kontrole. Sjetimo se disati i usredotočimo se na ono što je zaista važno kako bismo mogli odgovoriti konstruktivno.

Ostanite mudri. Donošenje mudrih izbora pomaže svima. Odaberimo pozitivne akcije koje podržavaju našu dobrobit i pomažu drugima da čine isto.

Budite ljubazni. Svi smo u ovome zajedno, čak i kad smo prisilno razdvojeni. Ostanimo povezani i pružimo pomoć drugima koji su možda u potrebi.

Izvještaj o svjetskoj sreći

UN svake godine mjeri i uspoređuje sreću različitih zemalja u Svjetskom izvješću o sreći, koje je objavljeno da se podudara s Međunarodnim danom sreće. Svjetsko izvješće o sreći rangira 156 zemalja prema stupnju sreće, a 117 zemalja prema sreći imigranata. UN temelji svoje izvješće na socijalnoj, ekonomskoj i ekološkoj dobrobiti i postavlja ciljeve zemljama koje trebaju postići da povećaju sreću jer smatraju da je sreća osnovno ljudsko pravo.

Proučavanje sreće

Prva povijest studija sreće započela je prije više od 2500 godina kada su veliki filozofi poput Konfucija, Sokrata, Aristotela i Bude i mnogi drugi svoj život posvetili bavljenju ovom temom, utječući na živote bezbrojnih milijuna do danas.

Danas je pozitivna psihologija ili znanost o sreći proučavanje onoga što točno čini sretne ljude, a nedavno je došlo do eksplozije interesa za ovo područje. Osmotjedni i potpuno besplatan tečaj "Znanost o sreći" jedan je od najpopularnijih tečajeva od svog osnutka 2014. Studenti izvještavaju da su pruženi podaci i materijali bili vrlo korisni za poboljšanje razine blagostanja.

Blagodati sreće

Iako proučavanje sreće nije novi koncept, tek su posljednjih godina psiholozi počeli shvaćati važnost i dalekosežne implikacije pozitivnih emocija. Znanstvenici zaključuju da su ključ dobrobiti čovjeka jake društvene veze i osjećaj svrhe. Drugim riječima, sudjelovanje u stvarima koje su za “veće dobro“ čovječanstva.

Drugi vjeruju da je pozitivno razmišljanje odgovorno za čak 90 posto naših osjećaja blagostanja. To može uključivati ispunjenu karijeru u kojoj je pomoć drugima najvažnija, dobrovoljni rad na poboljšanju zajednice ili sudjelovanje u religiji koja promiče komunalne aktivnosti poput redovitog grupnog bogoslužja.

Znanost o sreći i dalje je možda najcjenjenije područje proučavanja, koncentrirajući se kao i na pitanje kako pronaći ili povećati razinu sreće.

Ljudi koji su sretni imaju tendenciju da žive duže i imaju manje zdravstvenih problema. Doista, sretniji ljudi rjeđe imaju visoki krvni tlak i probleme sa srcem. Jedno ostaje jasno - još moramo puno naučiti o ovom području proučavanja i bezbrojnim blagodatima dobro proživljenog života. Nadamo se da Međunarodni dan sreće može podići još veću svijest o tome i pomoći nam svima da budemo sretni 2021. i nakon nje.

Izvor: happiness.com