Razmišljate li već o novim ciljevima i odlukama koje želite donijeti za nadolazeću godinu? Kako se 2026. polako približava, pravo je vrijeme da zastanete i zapitate se što biste željeli promijeniti, unaprijediti ili uvesti u svoj život. Ako tražite jednostavan, ali učinkovit alat koji vam u tome može pomoći, afirmacije su odličan izbor.
Afirmacije su kratke, pozitivno oblikovane misli ili rečenice koje vam pomažu usmjeriti pažnju na dobro, ojačati samopouzdanje i spriječiti da vas negativni obrasci razmišljanja sputavaju. Kada svjesno njegujemo pozitivan unutarnji dijalog, lakše donosimo odluke, djelujemo s više jasnoće i ustrajnosti te se brže približavamo svojim ciljevima. Upravo zato afirmacije mogu postati snažna podrška u ostvarivanju novogodišnjih planova – možda čak i vaša najvažnija odluka za novu godinu.
Kako koristiti afirmacije na pravi način?
Pozitivne afirmacije možete uključiti u svoju jutarnju ili večernju rutinu, ovisno o tome što vam više odgovara. Nema strogih pravila – sami birate koliko ćete ih koristiti i koliko vremena ćete im posvetiti. Za početak je sasvim dovoljno odabrati jednu afirmaciju dnevno i posvetiti joj nekoliko minuta. S vremenom, ako osjetite potrebu, možete ih postupno dodavati više.
Prije nego što krenete s ponavljanjem afirmacija, važno je da se umirite. Nekoliko sporih, dubokih udaha pomoći će vam da opustite tijelo i smirite misli. Kada ste u tom stanju, svaku afirmaciju ponovite dva do tri puta, s punom pažnjom. Usredotočite se na riječi i dopustite im da se zadrže u vašem umu. Redovitom praksom ovaj će vam ritual postati prirodan dio dana.
Ključ uspješnih afirmacija leži u vjeri u ono što izgovarate sami sebi. Zato birajte rečenice koje u vama bude osjećaj istine i unutarnje snage te ih ponavljajte često i s namjerom.
U galeriji vam donosimo 21 afirmaciju koje lako možete uključiti u svoju novogodišnju svakodnevicu i pretvoriti ih u mali, ali moćan ritual osobnog rasta.
