Prvi korak u pretvaranju energije jest taj da se odbaci etiketa njenog izvora. Umjesto da budete bijesni zbog nekoga ili nečega, jednostavno osjetite samu emociju bijesa. Zaboravite zašto ste ljuti, razočarani i bijesni, a zatim vizualizirajte tu energiju kao tamnu loptu negativne energije nisko u čakrama pri dnu kralježnice. Nakon toga u srčanoj čakri vizualizirajte vatrenu loptu energije. Udahnite nekoliko puta kako bi nagomilali tu energiju i vidjeli kako vatra srčane čakre gori.
Zatim se vratite slici tamne lopte pri dnu kralježnice. Ispustite dah u ovu energiju, udahnite i zamislite kako vučete tamnu loptu energije uz kralježnicu. Kada je okruži vatrena lopta energije, vidjet ćete kako sva tama negativne energije sagorijeva spaljena vatrom iz vašeg srca. Energija je pretvorena iz svoje negativne reakcije u pozitivnu stvaralačku energiju kojom se po volji može upravljati.