Izvođenje: Sjednite na pete ili prekriženih nogu u klasični sjedeći položaj za meditaciju. Lijevi dlan mekano položite na desni. Palci se lagano dodiruju. Opustite dlanove, neka mirno počivaju u vašem krilu. Osvijestite svoj dah i pustite ga da se potpuno smiri, postane lagan i gotovo nečujan. Nastavite disati, promišljati o sebi ili meditirati.

Izvodeći mudru, ponavljate u sebi: Prepuštam se vodstvu sila koje su veće i mudrije od mene.